新冠大流行让美国高中生们搁置了很多事情，包括实地考察、大学参观和班级外出活动。但自12月以来，由于#克拉克大学# #Clark University#化学和生物化学副教授唐纳德-斯普拉特（Donald Spratt）的外展工作，300多名当地理科学生有机会探索STEM（科学、技术、工程和数学）领域的职业。
在过去的几个月里，Spratt在一系列虚拟演讲中接待了来自伍斯特县高中的多个高级生物学和化学班，旨在激发学生对STEM职业的兴趣，并在学生思考毕业后的生活时提供建议。Spratt的90分钟演讲"'LEEP'ing into a Science Career "帮助学生认识到他们所拥有的独特科学技能，这些技能可以应用于不同的工作环境和情况#均融教育 美国留学#

新冠大流行让美国高中生们搁置了很多事情，包括实地考察、大学参观和班级外出活动。但自12月以来，由于#克拉克大学# #Clark University#化学和生物化学副教授唐纳德-斯普拉特（Donald Spratt）的外展工作，300多名当地理科学生有机会探索STEM（科学、技术、工程和数学）领域的职业。
在过去的几个月里，Spratt在一系列虚拟演讲中接待了来自伍斯特县高中的多个高级生物学和化学班，旨在激发学生对STEM职业的兴趣，并在学生思考毕业后的生活时提供建议。Spratt的90分钟演讲"'LEEP'ing into a Science Career "帮助学生认识到他们所拥有的独特科学技能，这些技能可以应用于不同的工作环境和情况。#美本议事堂#

小腿是人体的“第二心脏”，护腿就是护心脏

心脏把血液泵送进入动脉，经过循环之后，再通过静脉回流到心脏。
动脉中的血液动力来自心脏泵送，但经过身体毛细血管网之后，动力会丧失很多。再加上人是直立行走的生物，由于重力的作用，血液很容易向下半身集中，向上回流至心脏则需要强大的动力，可心脏并不具备将血液全部回收的方量。假使血液不断淤积不能回流的话，身体会出现大麻烦。

护腿就是护心脏
只要观察行走时小腿肚的肌肉，就会发现,小腿肚时而膨胀时而收缩，尤其在步行时，运作格外频繁。甚至可以说腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

我们可以从以下几方面做起:
经常锻炼小腿肌肉，以强化小腿肚的力量。
可以用踮脚尖的方式走路，促进腿部肌肉收缩。
冬天用热水泡一下腿和脚，促进腿部血液循环。
走路疲劳时随时按摩一下腿部肌肉。