微信朋友圈广告太烦人？手把手教你关掉它。#小兼微分享#

除此之外，站长整理了另外 ⑥ 个保护个人隐私可以采取的操作，看看哪个你还不知道，干净去设置！！

① 随机生成微信头像和昵称
② 查看授权应用
③ 添加微信的方式
④ 隐私微信消息的内容
⑤ 登录设备管理
⑥ 付款码设置安全锁
⑦ 关闭朋友圈广告推荐 https://t.cn/Evk4evd

今天早上磨磨蹭蹭，出门都八点15了，骑着自行车一路狂奔到单位，因为等了半天红绿灯等了半天电梯，所以迟到了八秒钟。下午光顾着和人说话，背上书包就回家了，也不知道自己打没打下班卡。一到家越想越不对，好像没打卡，然后又返回了单位。到了单位看见同事给我发的微信，说看见我打卡了，我觉得自己蠢爆了。今天真开心，又是蠢蠢的一天[微笑]

#圆圆圆减肥饮食打卡#
早饭：500kcal
最近特别想吃可可粉 黑巧之类的 昨天在本地的一家私房面包店又囤了一些面包 吐司
今早吃了这个可可紫米软欧 一个116g 店主用的是代糖 它家可以邮寄 需要的朋友可以推微信给你们！可可味太香浓了！好吃！
被安利的酵素 据说有助于通肠[doge]我先喝一段时间看看吧
固定的150ml
上午零嘴：35kcal 黑糖话梅糖一颗
午饭：540kcal
黑椒蛋花牛肉虾仁贝柱午餐肉玉米香菇燕麦粥
食材都在名字里了[允悲]具体见图片
蛋白质爆炸的一餐达到50.8克！
真的好好吃！咸口的燕麦粥！
荤菜用酱油料酒黑胡椒生姜丝腌制一会后才炒的
拍的图没啥食欲 但是真的很好吃[憧憬]
下午加餐：
100kcal➕92kcal荷美尔牛肉干
晚饭：无法估量[裂开]
北海牧场草莓芝士流心酸奶是最后一罐 吃完不会回购了 我觉得越吃越觉得甜 虽然是代糖 有点甜腻
今天我在家吃的时候我女儿抢着吃 她吃了一半 我吃了剩下的 塞了6 7颗一起拌着吃了
芝士乳酪蛋糕是我的教练做的送我吃的 虽然减糖但是很香浓[哈哈][爱你][憧憬]
每周四是7:45的健身课 在我爸妈这边狂吃一通
冬瓜汤➕包菜炒肉片➕番茄蛋汤➕排骨两块

马上去上今天的hiit课。热量缺口️