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血虚、血瘀、血寒、血热代表着什么？
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？这期小编就带你一一了解。
一、血虚
（1）什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
（2）血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
（3）血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
（4）血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
【黄豆炖猪肝】中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
二、血瘀
（1）什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
（2）血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
（3）血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
（4）血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
【黑豆粥】黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
三、血寒
（1）什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
（2）血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
（3）血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
（4）血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
【生姜红枣茶】生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
四、血热
（1）什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
（2）血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
（3）血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
（4）血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
【菊花茶】菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？这期小编就带你一一了解。
一、血虚
（1）什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
（2）血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
（3）血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
（4）血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
【黄豆炖猪肝】中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
二、血瘀
（1）什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
（2）血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
（3）血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
（4）血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
【黑豆粥】黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
三、血寒
（1）什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
（2）血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
（3）血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
（4）血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
【生姜红枣茶】生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
四、血热
（1）什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
（2）血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
（3）血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
（4）血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
【菊花茶】菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。
《微博三部曲》
（一）图论
图，按行文方式，可将照片，画作，雕塑等皆列为图类，每一件作品，都追求极致完美，零瑕疵，
但是呢，天地本不全，故此，有时候，彩蛋，NG镜头，片尾片花更好看，为什么，因为，真实亲近，
总可以找到模特最美的那个画面，光影——是最重要的，油画也如此，婚纱照要比生活拍照好看的多，
化妆不论，摄影师对光和影的苛求，才可能造就美品，同时，美好的，常常稀少珍贵，
手机时代，人人都是摄影师，满天飞，
这里，我不喜欢强度修图，譬如，美白，经典做旧，高亮，背景虚化，等，
真实就是真实的，《蒙娜丽莎》，《泉》，
一幅半身，一幅全身，从生活中来，艺术高度提炼，
画师画了很久，不以小时计算，而是10年20年啊，
油画想快出，就会很薄，
慢画，层层叠叠，就厚，色彩相溶的厚，
极其美艳，极度奢华，极难模仿，（油画颜料都是画家自己配比调制，他人不知，至少也得是化学家）
当然，在图的主体上，不应该有技术瑕疵，
比例，构图，色彩，线条，明暗，尺寸，持久，
这都很重要，只可意会不可言传，
徒弟的画再像，也不是师父，
反过来，名画，再残缺，也异常珍贵，
就是说，只要是你，说的，写的，画的，我都要
# We each other teach universe #，
#宇之佛心❤️心之卿宙#
人，是这世上最美好的事物，
也只是因为我们从人的眼界看过去，
宇宙是美好的么？是，
那，有什么是不美好的呢？
没有，真是还是虚伪，
理智还是情感，生或者死，
在美好看来，就诚如，——
仿佛，We each other teach universe，
我把它翻译成，
宇之佛心，心之卿宙，
宇之佛心心之卿宙
那么，我试着，来向易立竞提问，也并回答，
以易立竞的语法提问，
也以易立竞的答法回答，假使我可以如初，
……
问:你觉得你的容颜很美吗？我觉得你真的很美，
易立竞:我的美关乎你么？
问:有时候，你会感到真相不能真的讲出来吗？
易立竞:我不迎合，但我们约定（在采访前），
问:我懂得，有时候，是要回避，
易立竞:轻薄一词，你懂吗？
问:人生很厚重，但心灵要更轻盈，
易立竞:辩论赛，不是看谁语出犀利，而是咖位，
问:我们总要排好位置，才好面对我们的前方，
易立竞:你为什么选转我微博那张图，
问:仓央嘉措翻译过来的诗句，不负如来不负卿，
易立竞:你是说，我就是那个卿，
问:我不知道什么是初恋，宛若初见，但你就是那个卿，
易立竞:那谁是佛，
问:我，
易立竞:好
易立竞:你怎么总这样，
答:多想再靠近您，
易立竞:你，总用我的说话，
答:是，
妳解我星座，我看妳怎么说，
立，三十而立三十功名尘与土，竞，千帆竞发八千里路云和月，
《微博三部曲》
（二）字论
《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》
【宋】岳飞
昨夜寒蛩不住鸣。
惊回千里梦，已三更。
起来独自绕阶行。
人悄悄，帘外月胧明。
白首为功名。
旧山松竹老，阻归程。
欲将心事付瑶琴。
知音少，弦断有谁听？
这里的字，仅限微博处，
若论文字，文学，太浩如烟海，
微博的字，包含有，字体，大小，符号，表情，等，
多用手机阅读，篇幅不宜过长，（影响观感）
有想说，关键字还是很抓人心的，譬如热搜，
但也就看看，聊聊，而已，
易立竞，我解，三十而立千帆竞发，
也是，三十功名尘与土八千里路云和月，
不管，是不是岳飞写的，都是好的，
好词，就像，精忠报国，还是，尽忠报国，
还有，还我河山，本是，用字帖里，
搜字，合出的，其中，
我字，取自繁体【義】字，下半边，
为了激励，为了凝聚，为了胜利，为了正义，
我写字，很少，又，经常，以逗号分隔，
加，回车换行，很频繁，（模仿十四行诗排版）
这都是为手机屏幕阅读而做，
有时候，当，不好表达（Min gan ci）
会转使用英文，而，英文，
也要，同义字，词，转用，
举例，bonk with me，
（谨以此，纪念保罗·亨特，我想你……）
小众化，才低调，更奢华，
为字而生，以字为喜欢，
执嬡写字，奉心偕字情，
只要活着，每天更新着，多与少，
皆～是，嬡 璦
女王，
《微博三部曲》
（终章）曲论
用我，一生，换你，十年，天真无邪，
用我，一生，天真无邪，换你，再陪我，十年，
全球影视歌，以完成三部曲之三，
《突然发生的爱情故事》，女主在戏外，是喜欢导演，
《泰坦尼克号》，女主不喜欢导演，
席琳迪翁丈夫，他始终是配不上，她一生一世才华，
two steps from hell，两步遥忘川，
耳熟能详，star sky，胜利，
意语版《天使的身影》，很好听，2020·2021，
大师的，《Chi mai》，痴脉，或者，魑㦟，
亲爱的，两颗心融为一体，
那世上，什么音乐，都是最好听的——极致，
纬图，我们，
思念，穿越
#蔷薇恋人#，
宛如初，在海的另一岸，
寂寞花香，在情人发端，
风雨，两颗心，情怀颤抖，
热吻，润湿衣角，眼神迷离轻叹，
我是你的还魂丹，
你是我的命里怨，
哭着，醒着，
鹊桥，奈何桥，
忘川，望穿 https://t.cn/z8LfsT7
（一）图论
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易立竞:我的美关乎你么？
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易立竞:轻薄一词，你懂吗？
问:人生很厚重，但心灵要更轻盈，
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问:我们总要排好位置，才好面对我们的前方，
易立竞:你为什么选转我微博那张图，
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易立竞:你是说，我就是那个卿，
问:我不知道什么是初恋，宛若初见，但你就是那个卿，
易立竞:那谁是佛，
问:我，
易立竞:好
易立竞:你怎么总这样，
答:多想再靠近您，
易立竞:你，总用我的说话，
答:是，
妳解我星座，我看妳怎么说，
立，三十而立三十功名尘与土，竞，千帆竞发八千里路云和月，
《微博三部曲》
（二）字论
《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》
【宋】岳飞
昨夜寒蛩不住鸣。
惊回千里梦，已三更。
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人悄悄，帘外月胧明。
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旧山松竹老，阻归程。
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知音少，弦断有谁听？
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多用手机阅读，篇幅不宜过长，（影响观感）
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但也就看看，聊聊，而已，
易立竞，我解，三十而立千帆竞发，
也是，三十功名尘与土八千里路云和月，
不管，是不是岳飞写的，都是好的，
好词，就像，精忠报国，还是，尽忠报国，
还有，还我河山，本是，用字帖里，
搜字，合出的，其中，
我字，取自繁体【義】字，下半边，
为了激励，为了凝聚，为了胜利，为了正义，
我写字，很少，又，经常，以逗号分隔，
加，回车换行，很频繁，（模仿十四行诗排版）
这都是为手机屏幕阅读而做，
有时候，当，不好表达（Min gan ci）
会转使用英文，而，英文，
也要，同义字，词，转用，
举例，bonk with me，
（谨以此，纪念保罗·亨特，我想你……）
小众化，才低调，更奢华，
为字而生，以字为喜欢，
执嬡写字，奉心偕字情，
只要活着，每天更新着，多与少，
皆～是，嬡 璦
女王，
《微博三部曲》
（终章）曲论
用我，一生，换你，十年，天真无邪，
用我，一生，天真无邪，换你，再陪我，十年，
全球影视歌，以完成三部曲之三，
《突然发生的爱情故事》，女主在戏外，是喜欢导演，
《泰坦尼克号》，女主不喜欢导演，
席琳迪翁丈夫，他始终是配不上，她一生一世才华，
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耳熟能详，star sky，胜利，
意语版《天使的身影》，很好听，2020·2021，
大师的，《Chi mai》，痴脉，或者，魑㦟，
亲爱的，两颗心融为一体，
那世上，什么音乐，都是最好听的——极致，
纬图，我们，
思念，穿越
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宛如初，在海的另一岸，
寂寞花香，在情人发端，
风雨，两颗心，情怀颤抖，
热吻，润湿衣角，眼神迷离轻叹，
我是你的还魂丹，
你是我的命里怨，
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鹊桥，奈何桥，
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