春雨中，一位70多岁的老人依然笔耕不辍，仿佛听到春笋破土而出，敬意油然而生！

笔耕近午，似有倦意了。忽听窗外春雨淅沥，野鸽子咕咕咕遥相呼应，便被春意撩拨了。遂擎一雨伞，沁入雨中。

空气湿润而清新。枇杷，香樟，桂花，玉兰，新叶萌发。叶檀，黄杨，珊瑚树，金叶女贞，层层叠叠，水淋淋静默。湖边的碧桃，花瓣飘落，撒在青石及水中。野外的油菜花，依然肆意金黄。远远近近的鸟鸣，像被山泉浸泡了，一声声的清甜。

许多的尘埃，便被春雨洗涤了。任雨点叮咚，随意漫步，品位着东坡先生《定风波》的诗意：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

（董宏猷，2021.3.15）

饭。疏食

今日有饭
哪管海枯石烂山崩地陷
今日有饭
哪怕洪水滔天沧海桑田
外婆说天雷不打喫饭人
戏文里上法场
断头饭也要让刑犯喫完
今日有饭
就要四方饕餮慢嚼细咽
莫听穿林打叶声
你先把饭喫完
八千里路云和月
你先把饭喫完
了却君王天下事
你先把饭喫完
你不把饭喫完
外婆就不给你盛腌笃鲜

辛丑。二月初三

#职场公开课#
拥挤的地铁，阴沉的天气，繁忙的工作，无尽的压力.....
生活中的不顺心一点点积累，情绪随时处于爆发阶段，可是工作还要做下去[跪了]

心理学中有一个效应叫野马结局。野马结局是生活中的一种法则，是指因烦心小事而烦恼，以致因别人的过失而伤害自己的现象。在生活中难免会遇到不顺心的事，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康，如胸闷、肺胀、咳嗽等等。

即使不顺利，也要给自己积极的心理暗示，学会微笑。莫听穿林打叶声，谁怕？竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生。

每个月设立小目标，奖励自己想要了很久的东西。辛苦工作之后奖励自己一个美好的睡眠。当快乐不只来自于多巴胺的作用时，就自己积极制造快乐。[微风]