说起高血压，真的发现身边有很多人年轻的朋友也开始有了高血压，虽然，不是什么发大病，但是一种慢性病。其实大病和急性病是可以很快治愈，而慢性病就是一种长期让你不痛不痒，不能致命，但是会微微给你点长期疼痛的病。我觉得这才是最痛苦的。
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有高血压的人经常就会有头痛头晕，焦虑紧张的这些小毛病，但是呢又会治不好，不觉得很痛苦吗
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那么造成高血压无非两个原因
第一个，血管失去弹性
第二个，血管的脂肪和胆固醇过多，导致我们的血液粘稠，血流变慢，那么血压就会升高
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但是，我们可以通过营养干预的方法来调理，为什么呢？看下面解析
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补充钙，医生会告诉高血压的人，一定要减少钠盐的摄入，因为钠升高了，血压也会升高哦，而钙是可以帮助钠的排出，间接降低血压
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补充维生素，维生素是可以帮助增强血管的弹性，因为我都血管失去弹性，收缩的血管，不再恢复，那么血压就会升高
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补充磷脂，血液粘稠是因为胆固醇和脂肪过多，而磷脂就可以清除这些东西，血液变得干净清澈，血流就会变得正常，那么血压就会降低
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补充蛋白质，它里面的大豆营养成分是可以帮助我们代谢点脂肪，防止低密度胆固醇增高，也是可以减少血液粘稠的哦
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补充膳食纤维，可以抑制肠道对脂肪和胆固醇的吸收，防止胆固醇和脂肪过高而导致血液粘稠，那么就可以使血液速度变得正常，血压就会降低
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其实，除了营养素。也要从下面四个方面来辅助调理血压
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✔️饮食上，要减少钠盐摄入，多吃清淡的食物，多吃水果呀，蔬菜呀，里面有维生素和膳食纤维
✔️运动上，适量的运动可以增强身体的代谢能力，辅助血液流速变得正常
✔️情绪上，要好好管理自己的情绪，不要焦虑，精神紧张也是导致血压升高的原因之一哦
✔️睡眠上，好的睡眠可以带来好的心情哦，睡眠也是让身体休息的时间段哦
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那么我们饮食➕运动➕情绪➕睡眠，都可以很轻松做到，但是，要做到营养均衡，而有量充足是有点难的
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可以额外补充营养素，来弥补饮食上那1/3的营养缺失，同来给身体足够的营养来修复血管的弹性，清除过多的脂肪和胆固醇，使得血液流速变得正常，从而降低血压哦 https://t.cn/R2UP2gH

【O型腿矫正案例】小腿内侧脂肪较少或不均匀，会使小腿内侧线条局部凹陷。加上外侧脂肪较多或肌肉发达就会使小腿出现“O”型的情况。一般这种情况我会进行“削峰填谷”式精雕：“削峰”指的是对外侧突出的地方进行抽脂+肉毒针，“填谷”指的是对内侧凹陷的地方进行脂肪填充，整体上缩小小腿视觉及实际宽度，线条达到平行修直的状态，解决O型问题。#吸脂##小腿吸脂#

陈小纭姐姐实美，三公第一名实至名归！！

还凭借大整过后的脸挺进斩男榜名单，她自己也承认前后整骨了近十次，看她之前的照片可以发现她的鼻子、眼睛、轮廓都动过了。

教你斩男轮廓怎么盘？

陈小纭原生面部瑕疵非常多，比如太阳穴凹陷、颧骨又宽又凸、下颌角宽大，面部轮廓不精致、粗线条、鼻梁塌、鼻基底凹陷、鼻翼宽且塌、鼻头也很大、人中也短，鼻子BUG很大，眼睛虽然是天生的双眼皮，可是双眼皮过窄，眼睛又小又无神。和现在楚楚动人的古装女神相距甚远啊。

不过陈小纭的美商还是很高的，她对整形很有自己的想法，先解决骨相问题，再对整体面部线条进行填充优化，多次小幅度的慢慢调整。

那么我今天就先来说说陈小纭的轮廓动了哪些地方呢？
❤️颧骨内推：颧骨内推又称为颧骨截骨降低整形术，是针对颧骨过高或过度发育致其明显向前或向外突出而进行的一种整形手术。手术后可使过高的颧骨颧弓得到一定程度的降低，其治疗效果一般可以长期维持。
切下颌骨：磨骨瘦脸手术主要是通过口内口外切口法来改善下颌角骨质的肥大、改善下巴、脸型和皮肤的双层功效。
太阳穴填充：是利用人工合成材料或自体组织植入凹陷或缺损部位的组织内，使之隆起而达到外形的满意的手术
面部脂肪填充：面部脂肪填充是利用吸脂术，吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪，采用尖端绿色离心、提纯、净化处理后，选择完整的脂肪细胞颗粒，移植到面部需要填充的部位。
皮皮身边很多朋友都觉得陈姐姐气质很好，长相甜美