#小卫爱分享# 【#睡前做6个拉伸动作#，放松又助眠[挤眼]】瑜伽等拉伸运动能提高睡眠质量，这是因为伸展运动能让大脑将注意力集中在呼吸和身体上，而不是生活、工作所带来的压力。伸展运动还有助于缓解肌肉紧张，防止睡眠中发生痉挛现象。戳图，学6种适合在睡前做的伸展运动，让一天的疲劳全消，有助好眠。（生命时报）收起
#端木格格爱分享[超话]##沂宝成长记#
充实的一天结束啦，今天去龙岗办了一些事，然后陪队友去万达买新手机，我在等队友手机传资料，队友回学校接女儿，女儿一过来就要去坐那个天上飞的，然后我们在去觅食的路上，女儿看见陈赫的人偶就说要拍照，做作第一名说的就是你吧，最后一图是我吃的太下饭了，好啦，今天先到这里啦。
充实的一天结束啦，今天去龙岗办了一些事，然后陪队友去万达买新手机，我在等队友手机传资料，队友回学校接女儿，女儿一过来就要去坐那个天上飞的，然后我们在去觅食的路上，女儿看见陈赫的人偶就说要拍照，做作第一名说的就是你吧，最后一图是我吃的太下饭了，好啦，今天先到这里啦。
#小卫爱分享# 【一份超全的“致癌物黑名单”，快收好[奥特曼]】一说到癌症，很多人都以为离自己很远。但现实中，患癌的人越来越多。虽然不少癌症的病因至今是个谜，但大多数癌症有明确的高危因素。面对癌症，预防就是最好的治疗。看看下面生活中常见的致癌物清单，帮你远离致癌物⬇️。（via.丁香医生） #健康中国行动2030#
✋热门推荐