#落字含香[超话]#
浅语【心静自然凉】
盛夏流年，保持一颗心静自然凉的心态，携一缕清凉入心，守一份淡然岁月，煮一壶浓浓的真诚沉淀入酒，寻一份超脱之后的平淡，守着岁月慢慢变老——这既是人生的意义，也是幸福的真谛！

心静，是一种心境，不是身体的温度，而是心灵的温度――静下心来，再净心去平复焦躁不安，整个人冷却下来，心静了，自然身就凉了。古人推崇的“心静自然凉”，虽有“精神胜利法”的嫌疑，但以适当的方式释放身心，有意识地将拖累自己的“负能量”抛开，的确是一种避暑的良方。细细品味，“心静自然凉”有着一定的科学道理。我们可能都体会过：当我们的情绪激动时，心率加快，心里烦躁，大冷天也会冒出汗来；而当我们身心安静时，心率正常，血液循环速度减慢，体力和脑力活动都不同程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉遍体清凉。

心静自然凉，是一种境界！所谓境界，说到底是心灵的境界。若心乱神迷，无论走多远，都捕捉不到人生的本象，更领略不到有韵致的风景。走过生命的逆旅，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨。唯有心灵的安静，方能铸就人生的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对不公的释然，是慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的过程。 https://t.cn/RBNdH8S

#阿毛小黄的小市民生活#
『爱心小西瓜』

好闷热、今天。
一个人在家时，我极少开空调，寄希望于心静自然凉。
可惜有时候行不通。
怎么办？那就吃冰镇西瓜呀。

最爱小西瓜、最好一人一个、最不济也要一人一半吧，用铁勺挖着吃，最易有幸福感。
村上春树说的小确幸，我的理解就是这种易得易实现的日常。

吃西瓜吃出来一个心，其实纯属偶然。左挖一勺右挖一勺边咂嘴边用眼角余光瞥到竟然有个歪扭的心！赶紧趁热打铁、在脑海里边画图边继续施工，最终得图1。(笑)

吃西瓜的小确幸无限放大，感觉是有了爱的模样呀！哈哈、为自己的浪漫倾倒︵︶︵︶︵
附早饭的蛋饼和周末的木槿花、结。

#生活小感悟# #阿毛的碎碎念# #夏天# #东京# #日本生活# #夏日风物诗# #西瓜# https://t.cn/RJqepsh

#文化# 小暑是人体阳气最旺盛的时候，炎热的气候、出汗多、消耗大，再加之劳累，尤其是今年疫情，必须带口罩，就更不能忽略对身体的养护。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。
七月流火，#小暑# 酷热如期而至，今年三伏天的时间表：
初 伏7月13日-7月22日；
中 伏 7月23日-8月 1日；
闰中伏  8月 2日-8月11日；
末 伏 8月12日-8月21日；