昨天晚上睡觉之前跟健哥说让他中午在家要都打扫好收拾好 这样晚上我们回来就可以多陪我们一会儿了
晚上我们到家健哥不光把衣服什么洗好了 还准备好了豆豆洗澡的尿布台 沐浴露 浴巾 抚触油 身体乳 这样我能直接给豆豆洗澡啦
其实健哥虽然会主动做很多事情 但是有时候有一些我想要的细节他是注意不到的 但是我跟他说了他就会做 我不介意多沟通 希望我们能一直保持这样的良好关系

为什么‮家大‬都知道自‮的律‬重要性，但‮实现‬中，却很少有人‮得做‬到？

因为自‮意律‬味着，你必须有所‮放‬弃，放弃自己的‮偏‬好，放弃自‮的己‬惰性。

你想要‮持保‬完美的体型，健‮的康‬身体，就必须和垃圾食品说‮再‬见；

你想要‮有拥‬自己的事业，就必须‮业在‬余时间，研究自己感‮趣兴‬的领域，拒‮无绝‬益的社交聚会，拒‮做绝‬喜欢‮不但‬应该做的事情。 https://t.cn/RPT9DrP

美日健康分享｜固肾之精华品

固肾的食物其实很多，好用的就那么几种。醋泡黑豆、黑芝麻丸、欧芹巴西利、中药黄精、大名鼎鼎的枸杞。

枸杞很多人都知道是护肝明目的，但其实它的固肾效果才是最突出的。枸杞味甘平，归肝肾肺经。能生津止渴，滋养肝而明目，补固肾而乌发，润肺音而止咳。同时它兼具有美白润肤的功效。想要明目、乌发防脱发、润肺的朋友可以重点喝枸杞原浆。

特别是枸杞还健脑，“6个核桃”健不了脑，枸杞原浆＋沙棘油才是健脑的利器，脑髓脑髓，肾生髓，固肾才是固脑的关键，再加上EPA和DHA丰富的沙棘油，才是健脑第一选择。

而且枸杞原浆是保持新鲜的状态，包含大量优质的植物生化素，补到身体里全是营养，几乎没任何垃圾需要肝肾代谢。没有没有口感又是鲜甜可口，价格又不高，是不可多得的滋补保养品。 https://t.cn/R2UP2gH