#朵嘉浓[超话]#《护肤小课堂》‼️‼️‼️
为什么脸上的斑会越来越重
因为斑是黑色的，遇到阳光时 黑色会吸收更多的热量和紫外线，你的斑自然就会越来越重，春生斑，夏长斑，秋隐，冬藏。

所以防晒是一年四季都要进行的护肤行为，尤其是脸上有斑的！紫外线被称衰老之光所以美女们一定要重视防晒哦☀
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三鲜菌菇汤

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸。今天就为大家带来这一道使用豪吉松茸鲜做出来的暖心又暖胃，味浓鲜香的三鲜菌菇汤。

准备食材：白玉菇、金针菇、香菇等按情况购买，姜两片，橄榄油适量，盐、豪吉松茸鲜一小袋

制作方法：1. 所有菌菇切小段备用，姜切片；
2. 在锅中倒入油，橄榄油更健康，放入姜片翻炒两下；
3. 依次放入菌菇，把菌菇都翻炒在一起，期间放入一点点盐，这样可以促使菌菇出汤汁，让味道更加鲜美浓郁；
4. 在锅中加入温水，加入适量的盐熬煮，盖上盖子，小火慢慢煮，如果有时间，就煮上一个小时，这样所有的营养都挥发出来，味道也更香浓，出锅前倒入豪吉松茸鲜一小包即可完成。

(食谱来自豆果平台 揪揪耳朵)

【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物 ​ ​​​​ #健康小知识#