#网络名师课堂#（140）

【中医药文化】
​​
​​​​​​除却精神上的养静，形骸上的养静也是以静养生的一个重要方面。关于形骸上的养静，历来方法虽多，但集中起来，大致可归结到“打坐”和“调息”两个基本点上，正如《养生四要》中所说的那样：“人之学养生，曰打坐，曰调息，正是主静功夫。”

（来源：《中医药文化在国外的传播》王秋安等著 责编：聂志轩）

#整容为何越来越普遍#因为颜值即是正义呀[二哈]虽然这句话太引战了，但是事实上从古至今都是如此。古代相貌有缺陷的是不能当官的，甚至曾经有人因为有残疾而错过皇位。明清时期，落榜的举子，经过一个叫“大挑”的活动来充当吏员，主要就是看颜值。所以#中医[超话]#讲养气血而荣肌肤，重视后天气血生化之处，调补脾胃以提高气质颜值。 https://t.cn/RJwKRD0

今日立春
冬至，天阳动；
大寒，地阳动；
立春，人阳动。
从立春到立夏前这段期间，都被称为春天。
从立春开始，出生的小孩儿就属牛啦！
立春时要“咬春”：吃春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。春饼里多豆芽、韭菜、鸡蛋，取生发之意。萝卜通气，五辛指葱、蒜、椒、姜、芥等，可以辛散肝郁，而且“辛以润”，也滋补肝血。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。
此轮主气客气都是厥阴风木，所以这个春天风力浩荡，风为阳邪，风胜则燥。此轮，精神症状开始增多，出门要防随时发疯者。有些人还会多抽筋、溃疡、关节痛，身体沉重，犯懒。过敏性鼻炎也开始了。多风疹，麻疹、荨麻疹、瘙痒等。
中医肝应春天、应风气、主藏血。养肝之妙在于养肾，如果前一个冬天肾没养好（乱服药伤肝肾、纵欲伤肝肾、肝肾伤则多低热、烦躁），这个春天就会多病。肝一旦受伤，就会损害脾土，所以春天养护的要点在脾胃。脾胃生气、生血，吃好喝好即养肝。另，春燥也易导致情绪不稳定，情绪不稳定也伤脾胃。所以，立春之始，万物筹划之中，还望大家心平气和，年景不好，自保为上。
年节之间，不宜暴饮暴食，辛甜为宜，可微醺不可大醉，多谈情，少谈事。
祝大家安好! https://t.cn/EyPFKKk