超全断舍离清单!从家开始做减法,简简单单,轻松生活。

一、玄关

1、一年以上没穿的鞋子
2、旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧
3、破损、变形的拖鞋(推荐家中常备一次性拖鞋,为访客准备)
4、鞋盒(太占空间,还阻碍视线让你忘记鞋的存在,统统扔掉)
5、买鞋送的无纺布袋(以为有用,其实从来不用)
6、过期、干涸的鞋油/鞋蜡
7、已经很脏的擦鞋布(推荐使用一次性抽拉式擦鞋布)
8、骨架折断的雨伞
9、生锈的剪刀、小刀
10、劣质的不太可能再用的一次性雨衣

二、厨房

1、过了保质期的食物
2、冰箱冷冻室里忘记了储藏时间的冷冻食物
3、不喜欢吃的零食糖果(下次也别买了)
4、已经不脆的瓜子坚果
5、别人送的但不想吃的土特产
6、开了封都记不起上次使用时间的调味品
7、方便食品里的调味包
8、根本不会用的超市商场赠品杯
9、攒了一大把的酸奶吸管
10、吃蛋糕时没用完的一次性刀叉

11、外面打包回来的一次性饭盒(被定义成一次性,但在家里正儿八经被多次使用)
12、积攒的一次性餐具(纸杯纸碟)
13、东西已经吃完的包装盒罐
14、破旧生锈不再使用的锅
15、缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子
16、从来不用的桌布、桌垫
17、一时兴起买回来却没行动的烘焙材料
18、发霉的切菜板(换一块真不需要多少钱)
19、各种外卖单(打开a`p`p就够了)
26、用不过来的五颜六色的塑料盆

三、客餐厅

1、不会再听的CD
2、不会再看的VCD/DVD
3、没啥特别意义的公仔玩具(保留最喜欢5个以内)
4、做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品
5、各种宣传资料、传单
6、过期的优惠券
7、过多囤积的塑料袋、垃圾袋
8、过期药品
9、以为会用到的打包发泡纸
10、攒了一堆看似质量好的购物袋

11、拆包忘了时间的零食
12、已经看不出颜色的桌垫/桌布
13、混在一起牌面不全的扑克
14、缺胳膊少腿、写不出字的笔
15、枯萎的植物
16、空酒瓶
17、空茶叶罐
18、饭馆带回的纸巾/湿巾(如果不能马上用完就尽快清理吧)
19、换下来的灯泡/灯(即便还好用实际也不会再用)
20、咖啡馆或酒店带回来的一次性茶包、糖包

四、卫生间

1、攒了超过3块的旧毛巾(当抹布或擦地并不好使)
2、开封一年都没用完的洗涤用品
3、去年夏天打开但没用完的防晒霜
4、从酒店拿回来的各类洗漱套装
5、过期的护肤品
6、用了发现并不适合的护肤品
7、开封很久都没用完的身体乳
8、已经没弹性的扎头发绳
9、只有一个头却有七八个发箍,清理一些吧
10、用不完也不会再用的洗发水沐浴露

11、各式各样护肤品小`样(要么尽快用掉,要么扔)
12、用了3个月以上的牙刷
13、已经不好用的清洁工具
14、旧牙刷(总觉得可以当刷子用,实际并不会用)
15、总觉得以后会用的发蜡、发膜
16、厕纸包装袋、卷纸筒芯

五、书房

1、漏水的笔
2、写不出字的笔
3、已经干掉的胶水
4、旧日历
5、没有粘性的便利贴
6、已经结束的培训考试资料
7、已经更新了很多代的旧数码用品
8、重复的数据线
9、小容量的SD卡
10、没啥特别意义的明信片贺卡(感谢之情表达并铭记就好了)

11、不灵活的鼠标
12、存钱罐(这个攒钱的办法并不好,零钱尽快用,孩子有一个就可以)
13、坏掉的手表闹钟
14、买来就不用的装饰蜡烛
15、攒下来的旅游地图
16、名片
17、已经不再需要的小票
18、交完的水电煤单子
19、银行寄来的对账单
20、跟上一段感情有关的纪念物(怀念前任就去找回来,否则就拥抱现任或迎接下一段感情)

21、坏了也不想修的旧电脑
22、旧手机
23、旧电池
24、从来不看的旧课本(课本都迭代更新了,留着青春也不会来)
25、不会翻的旧书旧杂志

六、卧室

1、破洞或拉丝的袜子
2、只剩一只的袜子
3、领口变形的T恤
4、泛黄的白色衣服
5、破损的旧皮带
6、松懈变形的内衣内裤
7、一年没穿过的衣服
8、一年没戴过的围巾
9、各种文化宣传T恤
10、穿起来觉得自己变丑的衣服,再贵也扔

11、磨损的旧钱包
12、已经不适合当下年龄气质的衣服
13、每次出差带回来的拖鞋
14、颜色款式五花八门的衣架,视觉凌乱,丑会影响心情的
15、根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服
16、旅途买来一年以上从没穿过的民族风衣服
17、超大型收纳箱、蜂窝收纳格(发现不好用却折叠了放在衣柜里)
18、不会再背的包
19、根本就不想再用的旧床单
20、用新枕头换下的用了很多年的旧枕头

21、用了两年比地板还脏的地毯/地垫
22、从小就盖、已经淘汰了的十斤重大棉被
23、根本不适合自己的香水
24、记不起购买时间的口红
25、用了半吊子扔在一边闲置的彩妆
26、在抽屉里默默躺了一年以上的面膜
27、过期的TT(可能再用会制造麻烦)
28、囤积两年的姨妈巾

七、儿童房

1、孩子已经穿不下的衣服,袜子,鞋子
2、孩子的手工作品(拍照留个纪念就好啦)
3、孩子已经不玩的玩具(和孩子一起整理吧)
4、各种玩具包装盒
5、各种培`训`机`构海报
6、干涸写不出的水彩笔/油画棒
7、孩子小时候用过的被褥
8、不合尺寸不和季节的表演服
9、松垮的发带,橡皮筋
10、节日爬梯装饰品、面具、帽子、气球等

11、孩子小时候用的推车、床等大件家具(二`手处理或赠`送)
12、培训机构送的小书包
13、漏气的皮球
14、随着孩子成长迭代的滑板车、自行车们(二`手处理或赠`送)

八、阳台

1、阳台上已经完全枯掉了的盆栽和肥料
2、早已枯萎的花草绿植
3、废弃不用的玻璃鱼缸
4、暴晒后开裂的塑料面盆
5、已经没有花草的空花盆(除非马上用起来)
6、以为下次装修还会用到的涂料、电线、地砖、地板
7、损坏严重的衣架
8、堆在阳台或角落里的快递箱、快递盒
9、生锈的扳手、螺丝刀
10、坏掉的行李箱

11、总觉得可能会用的快递包装、家电包装箱
12、闲置的宠物玩具、宠物衣物等
13、猫不喜欢的猫笼子,猫砂盆
14、狗狗不喜欢的玩偶

总之,任何事物,不管是看法或信念、工作、甚至人,只要让你心情沉重、让自己有不好感觉的,阻碍你前行的。通通把它丢掉、送走、卖掉、抛开!

来源:筑客HOME

人生若只如初见。

真理并没有离得很远,它之所以很难去达成并不是因为它的本质是如此,因为你并不简单。要了解简单,你需要有简单的心。

当你不再是一个追寻者、一个评判者,于是你彻底清空成其为你的一切,当你完全地温柔,你看到了宇宙的光明灿烂。

每个人都需要再次沐浴,能再度变成新的,就像小婴儿一样……新鲜、天真、敞开、好奇、敬畏。

从已知中解脱,在这些时刻连天空都是新的。星星被重生,因为眼睛是新的。

已知的世界就是一个僵死的世界,真实的世界则是神秘未知的,而且不断在改变和蜕变。

人人都能舍弃,舍弃物件,舍弃地方,舍弃生活方式。但真正的舍弃是舍弃自己心中的抓取:观念、信念、预设、受到的伤害、曾经的惨败和荣光、过去和未来。真正的舍弃是那么的稀有。

唯有当你超越了所有各种认同……低的或高的,这个世界或是那个世界……当只有纯粹觉知的火焰被留下来,而在它的周围没有烟的时候,那个智慧才会来临。

一旦打破意念,那么界限,种种窄化的界限,就被打破了,你摆脱了约束,摆脱了桎梏。

预设的概念会模糊我们的意识。因为那会让我们将一切所见试图塞入既定架构中。我们就会丧失某些东西。我们会失去神秘性、活力与动力,失去存在的鲜活品质。

你必须敞开心扉,松开你的手。要极其天真地步入生命。松开你的手。完完全全赤裸裸地进入阳光,去看它是什么。让生命的奥秘自己显现,以单纯来向每日的惊奇敞开。

不要有任何条件地来看生命,按照生命本然的样子来看它,你就会继续被更新、被充满活力。我们就会变得越来越敏感、越来越自由。正是那份简单生出了敏感。

什么是简单,也许通过探讨那个问题可以发现什么是敏感。我们眼中的简单常常一种外在的表现、一种内敛低调:拥有极少、裹缠腰布、漂泊无家、衣着简朴、存款微薄。

然而,简单不是适应一种模式就好了。不是遵循某种特殊的模式、按部就班那么简单。

生活变得越来越复杂。为了逃开一切,我们竭力放弃或脱离物质上的东西,脱离无数外部的境遇。我们以为如此就可以简单。解决不了根本问题。

本质的简单,从内心开始,显然,只有了解束缚着我们的无数障碍、执着和恐惧,内心才能简单。我们必须从内心开始。

想要智慧就必须觉察自身的障碍。要觉察,没有内在的转变,对外部世界意义甚微。你需要通过了解通过弄清楚自身冲突、斗争、痛苦的状况,才得以进入内心的简单和清明。

只有当头脑和心灵真正简单,不再结茧生壳时,才能解决我们面临的诸多问题。

唯有从这种心灵的纯度才有可能了解真理与美。它是一种能引领你遁入未知喜悦的谛听。去揭开你存在的奥秘。通过揭开你的无限。你即能冲破那被面纱所覆盖而造就的分离错觉。

现在,通过你对自己内在核心的深深凝视,所有覆盖都将无声息的被移除,那偏离的会被引导,回归正轨。你生命质量得以恢复,你能享有由真实所赋予的丰盛。现在,你在未知的领域中移动;而生命是自然的、满是未知与奥秘。

当终极的了解发生。以这种方式来体验,生活中的一切都是至福。不再有挣扎,痛苦,忧虑。唯有的是体验,一切都是祂的表达。

本体丰沛的品质一直都存在着,要懂得欣赏。 存在本身就处在完美的秩序中。

在觉醒的存在状态中,我们找到了如实地面对生活的能力。我们坦诚,这就是我们此刻的存身之境,无论喜欢与否。当登临现状,无论美好与否,不再为逃离这一刻而煞费苦心。

我们就能以一种更加深刻的方式感受一切。我们的责任是知道如何接受,透过那个是来生活。全然的、清澈的、放松的意识。透过这样,很多花朵绽放了。很多歌诞生了。你就对所有的可能性敞开。我们必须在当下这一刻找到和谐。

真理如此单纯。重要的是去欣赏。从那强烈的生命力,广大的临在之中,你可以感受到蕴藏在万物之中的活力。深入这感觉,你可以感受到比你在表面感觉到的丰富得多的内容。你可以感受到万物都有一个临在 ,一个活生生的临在 。当你在内在触及到它时,你不必等待生命中发生什么事来让你感到更加活生生。

它就隐藏在每个存在之中。生命万物彼此相连,都来自于同一个生命的源头。

当一切事情成熟,正确的季节会临时。完全对齐,只有感恩和爱与感激,对你所拾起的旅程,这标志着一个全新开始的季节。

旅程开始的真正地方。这是对生命的极大挑战,因为没有教条可依赖,生命在持续地流动着,每件事都一直在改变。

他随着生命漂浮。完美存在于生命的设计之中。存在于每一个人的境遇和经验之中。存在于每一个情境之中。注意到这一点是我们的机会。这也是我们的解脱。

如果懂得这些,你再也不会经验你自己而落入你所称的“困难”里。不会将任何一个人生状况看成是一个难题。不会再以惶恐面对任何情况。

你已经回到你自己的意识上,你有了你自己的光,在你意图所向的全部领域都设定这种觉醒的力量,在不可撼动的安全中经历你的生活,并把你的礼物带给这个世界。

#中超联赛# #江苏足球俱乐部停止运营# #体育年度大赏# 【全世界破天荒之事,中超这是在玩什么】2月份最后一天,随着江苏队官方宣布停止运营,这支中超卫冕冠军球队解散已经进入倒计时。夺冠之后第二个赛季就解散,不仅仅在中国足坛是头一次,放眼世界足坛恐怕也难出其右。
自看球以来,从来没有看到过这种事情,想都不敢想,这个事情简直是糅合了各种剧本,情节离奇却又情有可原,意气勃发却又黯然神伤。
最后,一地鸡毛的现在,只想问一句,中超还打算怎么玩?从冠军到停运,江苏足球经历了什么?

不久前的2020年10月12日,江苏苏宁队2比1击败广州恒大,夺得了球队历史上第一个中超联赛的冠军,风光无两。一时间,球迷都以为江苏队的黄金时代要来了。

没想到,2021年2月28日下午,江苏足球俱乐部通过官微发布了解散公告:
即日起,江苏足球俱乐部停止所属各球队的运营,同时在更大范围内期待社会有识之士和企业与我们洽谈后续发展事宜。
而同日2月28日晚,苏宁易购又发布最新公告表示,公司引入深国际、鲲鹏资本战略投资,张近东仍为苏宁易购第一大股东。三天前,苏宁易购已经对这波百亿股权转让的大变动做出预告。
在江苏足球队解散的消息传出之前,多家媒体曾报道,苏宁正在考虑低价抛售俱乐部,甚至“零转让”江苏队,条件则是买家负责约5亿元的债务(主要是上赛季的欠薪)。

从百年俱乐部的豪言,到新科冠军的意气风发。
只不过几个月的时间,生活就从喜剧变成悲剧。
上赛季联赛冠军却在新赛季联赛开始前解散了,堪称世界奇迹。
这种事情或许只会发生在中国足球身上。北京时间2月28日下午,江苏苏宁足球俱乐部官方宣布球队停止运营,苏宁时代也迎来了落幕时刻。新科中超联赛冠军以这样一种自戕的方式选择与中国足球彻底挥手作别,足以震动世界足坛。

这也许是金元足球带来的问题,但更多的不应该把所有问题都归结于金元足球,相反,也许在这一块,我们真的出了很多问题。
一生坎坷未放弃,结局未曾想这般。或许,这一刻伤心的不只是江苏的球迷。
这一块,可能更多的是中国球迷对于中国足球到底应该怎么走,走去哪,会走成什么样,充满了深深的困惑。

江苏队成立于1958年,距今已经有63年的历史,在中国足球职业化开启之前,专业体制下的江苏队就已经存在,他们是名副其实的老牌俱乐部,也是名副其实的中国足球组成的一部分。

当年的江苏足球还属于配角的角色,我们信息也查不到太多,但一直到1988年,江苏队得到金陵石化公司烷基苯厂的赞助,球队拥有了第一个被冠名的名字——江苏加佳。

1994年,中国足球终于开始迈入职业化的重要关卡,这个时候民办企业江苏迈特公司和江苏省体委在江苏队的基础上共同成立了江苏省第一家职业足球俱乐部——江苏迈特。这也是许多球迷的回忆之一,但很可惜的是,迈特俱乐部因为各种原因,在这个赛季倒数第一名,惨遭降级。

1995赛季,江苏迈特在遇到降级后雪上加霜,迈特公司在赛季中途选择退出,球队陷入经济危机。但在那一年,江苏的球员们表现出了意志力,在经济出现大问题的情况下,成功保级,这也是很多人在说的江苏精神。

接下来的4年时间里面,江苏足球一直是饱受摧残,但却屹立不倒。

期间,江苏电视台、金陵石化公司烷基苯厂、江苏省烟草公司、江苏省国际投资公司和江苏省足协5家股东联合,将江苏队的队名变更为江苏加佳队,此后几年球队依旧挣扎在甲A和甲B之间,1999年时再次遭遇赞助危机。

但是球员们确确实实靠着意志力,让球队成功保级。

接下来的15年时间,一个名字开始出现在大众的视野:

舜天。

2000年,舜天集团接手,将球队更名为江苏舜天,此后15年时间,舜天这个名字陪伴了很多人的青春。但一开始的路不好走,江苏队一直徘徊于次级联赛,直到2008年江苏足球建队50周年的时刻,才完成了冲超大业。

但短短几年时间里,江苏队做到了让人钦佩的事情:

2013赛季,江苏舜天双线作战,他们在天体荡气回肠地击败广州恒大夺得超级杯冠军——这也是球队历史上第一个顶级赛事冠军。

全世界破天荒之事,中超这是在玩什么?
在亚冠上,江苏也是被人冠以“战斗!”的口号,也许这一刻的江苏球迷是幸福的,不管对中超看法如何,不管球队输赢如何,起码球队踢出了精神面貌,也许这一刻,江苏球迷确确实实能感受到足球的美丽,对于中国球迷来说,能够看到这样的足球也不失为一种美好。

但就在2015年,另外一个故事开始了。

2015年,苏宁集团与俱乐部签约,并在资金投入、商业运营、文化建设、青训培养等领域开展全面合作。接下来的纪念里,苏宁疯狂砸钱,详细的内容应该就不用木木哥说了,就目前各位在游戏里面玩到的各种江苏队的大牌外援,战斗力也不容小觑。

全世界破天荒之事,中超这是在玩什么?
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从2016赛季开始,江苏足球正式进入苏宁时代,江苏苏宁野心勃勃,在冬窗先后高价引进了顾超、拉米雷斯、特谢拉、谢鹏飞等内外援,成为当年转会窗最具话题性的球队。在这几年里面,苏宁一直具备着很强的话题度,资金投入一点也不低。

到了2020年,因为疫情的缘故,中超的比赛充满了争议性,但是不可否认的是,苏宁在这一年里面力压恒大,成为了新科中超冠军。

与广州恒大的两回合中超决赛,是江苏足球坚韧意志的极致体现,他们放弃了控球,也放弃了场面,靠的就是效率和极致的一击,两次反击,恒大就此被翻过,江苏以破队史纪录的14场不败夺得队史第一个冠军。

让人难以置信的是,这才几个月的时间:

一切就烟消云散。

也许这还不是终点

这一切的原因,各位相信自己心里都有不同的答案。

悲剧并不是被一片稻草压倒的,如果说之前积累的问题是一朵朵小雪花,那这一次就是一个彻头彻尾的雪崩。

上一年的冠军,今年解散,你放到世界上任何一个足球联赛上,恐怕都会成为一个笑话和一件奇谈。

2月26日晚,德国转会市场网中国区管理员朱艺发表一条微博,文案只有一个蜡烛,配图是灰色的江苏队队徽。那一晚,许多江苏人无眠,许多中国球迷目瞪口呆,而到了官方宣布的那一刻,才明白什么叫心如死灰。

有句话说得很好。

不是江苏足球自己不战斗了,而是他没办法战斗了。

从商业的角度上来说,为什么离开江苏,却又不离开国米?

有人会说怎么是这样,情怀在哪里?

难受的是,资本从来是逐利的,没有人愿意做赔本的生意,大声吼着说为什么要谈钱,为什么不说情怀,这又和我们打工不拿钱有什么区别?

从更加深层的原因上说,江苏队为什么会消失?

很明显,连冠军都不具备投资价值了,那就说明,金元的撤退代表着中国足球商业价值的巨大滑坡,而作为一个商业联赛,这种事情是一种致命打击。

2021年,不知道江苏足球会不会写下墓志铭,到底有没有人会愿意来接受,但就在这一刻,中超要怎么走,谁都不敢想。@微博足球


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