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说到食补、养生，枸杞是绝对绕不开的“神仙果”。“保温杯里泡枸杞”也是不少人日常常用的保健方式。可有句老话又讲：“人行千里，莫食枸杞。”为啥人出门在外、行走千里，又不能食用枸杞？这个说法有没有道理呢？

人行千里，莫食枸杞，其实讲得是“男人行千里，莫食枸杞”。枸杞可以补益肝肾精血，妻子在家里给丈夫泡一杯枸杞水，一是为丈夫益精血、补元气；二是隐喻地告诉丈夫出门，
出门在外要惦念夫妻之情。

枸杞的功效

《中国药典》有对枸杞补肝肾的记载。《中药学》当中讲：枸杞补肝肾、益精血明目。
药性是平和的，不温、不热，不凉，也不寒。
因枸杞补益的是精血，对于阴虚的人效果会更好。

现代研究也发现：枸杞子抗衰老，抗氧化、抗辐射，还可以降血糖、降血脂、降血压，
是一种很好的保健食品。

吃枸杞为什么会上火？

在生活当中，很多人喜欢用枸杞泡水喝，可喝完就发现自己上火了。这又是为什么呢？
枸杞药性平和，本不会导致上火,但如果是脾胃虚弱的人喝，会因为枸杞本身的滋腻导致困脾，引发食积，食积以后郁而化热，而脾开窍于口，因此脾胃里边的热循经上犯，从而产生口干、鼻干等上火症状。

其实，食用枸杞上火也是机体给我们的一个信号，提醒我们：脾胃较弱，需要健脾养胃进行调养！

枸杞配山楂

泡枸杞水时，放上2~3片生山楂，生山楂可以健脾、消食、化解。

先扫清障碍，再进行补益，就能解决吃枸杞上火的问题。 https://t.cn/R2WJCSm

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