#微博健康讲堂# 引起空腹血糖升高的原因

1、前一天进餐量过多，进食高热量食物，特别是晚餐进食大量高热量食物。
2、前一天晚上进餐时间太晚，进餐持续时间太长，如参加晚宴等。
3、前一天运动不足，特别是晚餐后立即卧床休息。
4、漏服或少服口服降糖药。
5、胰岛素注射剂量不足、忘记注射胰岛素或胰岛素失效。
6、自身胰岛功能减退，基础胰岛素分泌不足。
7、黎明现象：因早晨黎明时间（3～9点），患者血浆胰岛素水平降低，升血糖的激素分泌增加所致。
8、苏木杰反应：凌晨发生低血糖以后，机体出于自我保护，会自行分泌一些升血糖的激素,进而导致空腹血糖升高。
9、其他因素：是否有感冒、发烧等情况。

#中医养生[超话]#
春季请注意心脑血管[心]
为什么心脑血管疾病好发于凌晨这个时间呢？

01
凌晨为交感神经张力最高时段：
在清晨的时候，迷走神经和交感神经“交接班”时段，人的交感神经活动十分强，交感神经张力强带来的后果则是心肌消耗的氧量的增加，导致缺血缺氧加重，如此一来，就会导致心脏病的发作。

02
凌晨时段为一天中气温最低的时段：
心脏病发病的诱因之一就是冷空气，而凌晨时刻也是一天中气温最低的时刻，气温的变低也是诱发心脏病好发于凌晨的原因之一。

03
高血压、糖尿病等疾病在凌晨也有波峰：
高血压有波峰，夜间睡眠时段为全天最低时段，而凌晨是血压骤然上升最为迅速的时间，而这段时间也是血压较高的时段之一，陡然上升的血压亦是诱发心脏病发病的原因之一。

糖尿病也有黎明现象等于凌晨陡然变化的规律，而糖尿病血糖变化也是心脏病诱因之一。

情侣间的新鲜感为什么会消失？

完美的爱情应该是恋人之间一直保持着新鲜感，正如车尔尼雪夫斯基所说:“爱情其实决不应该是人生中的短暂现象，这一道绚丽的生命的光芒，应该相当于一天的黎明，黎明虽然可爱、美丽，但在接踵而至的白天.那光和热却比黎明时分更大得多。”

感受性变化。感受性是指人对事物的感知觉能力，它会随同一事物连续出现而减弱，“入芝兰之室，久而不闻其香”就是这种心理现象。初恋的青年就好似一个人刚入“芝兰之室”，有较高的感受性，对爱情的新美幽香，对恋人的容貌言行，感受灵敏，并且刻骨铭心、恋人不仅明显地感受到新鲜感.而且还强烈地感受到了爱情的兴奋和甜蜜。但是久而久之，双方频繁交往，恋人可能因在其中而感受性降低，对爱情产生“原来如此”的心理，这表明恋人之间新鲜感消失。

恋人的言行过失引起对方热情抑制。恋人之间的新鲜感总是渗透了热烈的爱，没有新鲜感就不易产生热情，失去了热情也就意味着失去新鲜感，这二者不可分离。恋人并非是完美无缺的，总是有这样或那样的缺点，并且双方交往中也难免发生一方言行伤害另一方感情的事情，这种情况至少会暂时抑制对方的热情。

心理上恋人的价值被贬低。尊重、珍视对方是新鲜感存
在的必要条件，如果由于感受性降低或对方言行有过失等，而在心理上贬低自己恋人的价值，那就是新鲜感消失和爱情出现危机的标志了。

活动范围缩小，生活变得单调。有些恋人在相恋期间缩小了活动范围，囿于一个狭小天地，不能接受必要的新信息和感受爱情以外的美好事物，心理上会产生营养不良症，彼此间的新鲜感也就随之而失去。

行为越轨，两情俱伤。少数情人在热恋中发生性关系， 从而两情俱伤，相互间的新鲜感同恋人间必要的距离一起消失。https://t.cn/AiEFD6og