《怎么样才能让皮肤变好_柠檬爱美》要想让皮肤变好，首先是要从个人的生活方式和饮食结构以及体质方面去进行调整:第一个是早睡，不要熬夜。第二个就是要注意均衡的饮食，多喝温水，多补充水果蔬菜，尽量的不要吃零食，饮料和冰冻的东西，也不要吃腌制的食品和一些辛辣刺激或者是煎炸烧烤的食物。第三个就是要多运动，通过运动来增强体质和提高皮肤这种好的素质。第四个就是平常要注意皮肤的一些保养，要做好严格的防晒，以物理遮挡为主，然后可以用上一些医美的保湿润肤类的产品，去让皮肤变得更嫩和质地弹性,各方面都能有更大的改善。具体的话也可以去咨询一下当地的皮肤美容专科的医生。https://t.cn/A6t9Lmre

昨晚上说早睡结果失眠，翻了两个多小时才睡着，中间醒了三四次。早上06:20分两个手机闹钟同时响。

早餐吃了蛋挞和蛋黄酥，喝的咖啡☕️（都是买的），匆匆忙忙出门去客户公司开会，路上积雪还没化❄️

感叹昨天白天睡觉浪费时间有罪恶感，好么，今天就来了好多工作。周二周三和周五全部安排的满满当当。

加油三月份，希望有满满的收获[打call]

我今天喝茶水喝多了 到现在也不困 （本来说要早睡）
我刚看到一条wb说挂一个短视频博主蹭两个宝子 还晒出聊天记录作证 鼓动粉丝氪金 而他本人还不承认模仿 蹭！一提就炸！又是睡，粉

，粉的言论（我刚点错 刷新了首页 找不到那条wb了）
我刚去看了 人家光明正大的承认
评论区的“玐”还在鼓励他支持他 骂挂他的王八
真厉害啊

上赶着给他送流量 还洋洋得意“不愧是我这个段位”
我不想评论别人的相貌 但这个东西 相由心生 眼神是最骗不了人的 开口要钱 语言粗鄙 真的令人作呕