首先我们要与内在心灵谈话，而只有我们在高质量的独处下，我们才有可能做到，所以我们要学会独处，而独处有分好的独处与坏的独处。如果你独处时会感到焦虑不安，心灵不能安定下来，竭力全力想要逃避寂寞的感觉，那么这样的独处就不是一种好的独处。

这时我们需要修炼独处的能力，中国哲学很讲究“慎独”，而高质量的独处是一个人能够专心致志，心无旁骛地做手头上这件事，他会忘记时间的流逝，从而进入忘我的状态。心理学把这状态称为“心流体验”。他会很享受着这段独处的时刻，所以高质量的独处是能让心灵安定并且精神思想能很好得到充实与升华。

哲学家老子说过：“孰能浊以止，静之徐清”。“孰能浊以止”意思是怎么样才能让污浊停止，变得清澈清晰，唯有“静之徐清”——让心灵静下来，它就慢慢地变得清澈了。就好像杯子里面的水，如果你不去搅拌它。那么杯子里的杂质也就慢慢地沉淀下来，水不就变得清晰了吗？我们的心就像杯子里的水，如果你的心静不下来，内心装满感性的烦恼与杂念，那么我们心灵就会变得浑浊，所以我们要有定力，要学会独处，让心灵返璞归真，心灵就逐渐地回归到安宁的状态。

其次，我们要反躬自省看看自己哪方面做得不对，并加以修改，我们要不断地破格，突破自己，超越自己。通过修心养性我们才能拓宽自己的胸襟，修心——把心修养好了，我们才会变得心胸开阔，心里有关爱，这才能体现出有容人之雅量，有容事之气量；养性——养好自己的性情，让自己不被负面情绪所驾驭，遇到挫折也能从容淡定，坦然以对。

最后，我们理清一下自己的思路，扪心自问，看看哪些事情是你真心喜欢做的，哪些事做了才会让你感到心安的——心安处即是故乡，唯有让自己心安，你才会感到幸福，然后并以这样的自知去选择你的幸福之路。#人生感悟##情感语录# https://t.cn/Rt5qRxf

情绪紧张，焦虑恐惧会导致心理极度不安，进而带来极大的致命的危害。唯有心安、心定，才能与健康、幸福如影相随。诚然如此，心安是福。在工作和生活中，情感和婚姻中，我们往往会犯下这样或那样的错误。其根源就在于内心难以安定。见到别人从事好的职业，心里翻江倒海，见到别人娶得娇妻，拥有和美家庭，就顾影自怜，觉得自己的运气不好，抱怨连天等等。这不过是我们内心的贪嗔痴，以致内心难以安定，快乐不再拥有。储水万担，用水一瓢，广厦千间，夜卧六尺，家财万贯，日食三餐。我们的贪心往往与所需相差甚远，一箪食，一瓢饮即可，无需狮子大开口，贪心不足蛇吞象，看看那朴实的村民们，尽管衣食不希贵，房屋简朴，但依然笑口常开，自在如意。他们的心中没有那么多的贪心贪念、痴心妄想，内心没有大的起伏波动。能削弱三毒之扰，就能心安，得大自在。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这个“安”就是心安，心安后才能正确地思考，实现自己的愿望。心安是福，唯有心安，才能让我们感到自在踏实。#佛教[超话]##我的佛系生活#

巨蟹同样是个很感性的星座，他们性格温婉，可能由于天生自带的母性光环，让巨蟹座们总是对任何事情都多愁善感，可许多人都不知的这个披着坚硬铠甲的星座，实则比谁都缺乏安全感，他们唯有通过被需要而让自己心安。

随着时间的推移和对对方深入的了解，产生某种特殊的亲密感，加上他们太容易被感动的软肋，只要异性朋友奉陪式地关心一下，他们就开始想东想西了。这对于巨蟹来说，也是在情理之中的吧。