#苏小庖食记##我的减脂餐[超话]#
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好好吃饭☺︎ 做适合中国胃的减脂餐
自制中式减脂便当❶⓿
蟹柳午餐肉炒杂蔬➕水煮西兰花➕杂粮饭
⸜❤︎⸝ 希望 多吃不胖 积极向上⸜❤︎⸝
#2021开年锦鲤#
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好好吃饭☺︎ 做适合中国胃的减脂餐
自制中式减脂便当❼
午餐肉口蘑炒杂蔬➕酸辣藕丁➕杂粮饭
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#川渝人狂吃不胖的原因# 柿君吃不胖的原因也已经找到了[打call]
格兰仕空气炸锅 无油脂,随心炸!今日空气炸锅食谱送上[awsl]
【杂蔬烤肉串】
1、鸡肉提前用清酒、酱油、赤砂糖、淀粉腌制,保鲜膜盖好放到冰箱过夜。
2、切蔬菜(三色彩椒、洋葱等),与腌好的鸡腿肉串在一起
3、空气炸锅200℃预热5分钟,放入鸡肉串,180℃15分钟
4、第7分钟给肉串翻面,把剩下的腌酱刷上,放回去等待倒计时即可完成
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1、鸡肉提前用清酒、酱油、赤砂糖、淀粉腌制,保鲜膜盖好放到冰箱过夜。
2、切蔬菜(三色彩椒、洋葱等),与腌好的鸡腿肉串在一起
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4、第7分钟给肉串翻面,把剩下的腌酱刷上,放回去等待倒计时即可完成
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