【灵魂拷问：睡觉前饿了要不要吃东西？[钟]】睡前感到饥饿，吃东西会担心长胖，不吃又饿得睡不着。这是不妨这样吃：1.吃点清淡易消化的食物，比如小米芹菜粥、燕麦紫薯粥等，能量低、饱腹感强；2.吃五分饱即可，太饱影响睡眠；3.忌吃油腻、辛辣、刺激性食物；4.吃完至少半小时后睡觉。我决定了，今晚的宵夜喝点粥~

#小新科普账#
【灵魂拷问：睡觉前饿了要不要吃东西？[钟]】睡前感到饥饿，吃东西会担心长胖，不吃又饿得睡不着。这是不妨这样吃：1.吃点清淡易消化的食物，比如小米芹菜粥、燕麦紫薯粥等，能量低、饱腹感强；2.吃五分饱即可，太饱影响睡眠；3.忌吃油腻、辛辣、刺激性食物；4.吃完至少半小时后睡觉。我决定了，今晚的宵夜喝点粥~（via@生命时报 ）

#西安身边事#【西安饿了么骑手高度近视雨天想请假 合作商：建议你离职吧】40岁的高先生是饿了么骑手，工作的站点在西安市甘家寨。高先生的视力属于高度近视，分别是750度和800度。2月24日早上起来后，发现下雨了，外面雾蒙蒙的，视线很不好，觉得戴着眼镜出去，容易出现意外，就给站长提出来请假，直接被拒绝。

高先生说，因为他的车是租赁的，没有雨篷，而雨衣只能挡住身体，挡不住面部。“头盔的透明面罩可以挡雨，但戴着眼镜，雨淋后依然看不清楚，送餐还有时间限制，视线一挡住，安全隐患特别大。”站长不同意请假，“我打电话给公司运营的领导，对方直接说我这种情况建议离职，今天必须上班，不上的话就算离职。”高先生说，他们的态度，让他觉得很心寒。

24日上午11时许，记者前往高先生上班的饿了么站点，陈姓站长说，他很忙，拒绝回复此事，要采访找他们公司。站点的门口有“迪亚斯物流”的标识。据了解，这是饿了么的物流合作商，负责配送服务。记者联系上这家公司运营负责人，对方说，眼镜度数700多度比较正常，如果自己觉得不适合这个行业，可以离职，“视力不好，就不要做这个行业了，这个行业比较危险。”

下午1时许，饿了么方面回应此事时称，按照骑手工作日常管理规定，正常请假需要提前一天给站长报备，临时请假会影响区域内高峰期配送时效。另外，饿了么对于物流合作商的管理方式提出批评，物流商表示诚恳接受。经过与骑手沟通，针对该骑手的实际情况，站点会在恶劣天气和夜间配送有困难时安排其进行休息，确保骑手安全，其他时间正常工作，骑手继续在该站点工作。

24日下午，高先生说，的确接到了公司的道歉电话，但站点的另外一名领导也打电话说，当天人员短缺，让跑5单再下线，“就买了个雨衣，跑了5单，在系统上点了下线。雨一直大，还是看不清，只能跑得很慢。（华商网）