今日体重：52.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：52.6公斤

本周目标：51.5公斤

今天有点吃惊掉了一斤？之前有了解过体重起伏三斤是正常范围…我现在52公斤很久了
体重已经很稳定，吃多了也可以马上恢复52
现在如果想要往下掉，需要我稍微严谨饮食了
下个阶段努力让自己多吃蛋白质！蛋白质脑袋

今日饮食：
早饭：酸奶拌万物➕黑咖➕巧克力麦片泡牛奶（新买的今天试试味道不错）➕菜➕剩的一块欧包
午饭：莜面栲栳栳（失败了形状，不过味道真的可以…我的卤子做的酸甜可口）
晚饭：烤地瓜（我吃了四根[笑cry] 真的太好吃了，烤的流汤汁，栗子地瓜绵绵的哎呦）
加餐：坚果有点多今天➕沙琪玛➕白条糕➕橘子
心里明明知道我这小零食不断不行，但就是不吃点零食感觉一天都没意思[笑cry] 可咋整

今日运动：跑步机慢走25分钟

最近这偶像塌房络绎不绝啊[笑cry] 我喜欢的几家都塌了快…有恋爱的有80的…这百花齐放啊

鞠婧祎我都要粉她了，业务能力是真的佩服不说，颜值身材一直保持不错，没有啥个绯闻
偶像的本分做的是真没得说[doge]#十一减肥打卡#

手头咖啡囤货还不少，结果还是没忍住入了三顿半SUPER RED 2021超级红新年限定超即溶咖啡礼盒深度烘培80%的云南普洱豆刚入口果然很苦，但醇厚的口感、栗子的坚果香气和微酸的回味又挺迷人。
咖啡牛轧糖是常年必备小零嘴，新出的路易波士茶和普洱红茶口味的稍微逊色了点，偏甜。
三顿半x田口护的云南黄金时代庄园绿宝石水洗豆也是深烘培的，把我苦哭了

来打卡这个网红糖葫芦，有心得想分享出来~以前不太知道一栗，前些日子在朋友圈看到有人发，又去美团搜了搜才了解到这个牌子原来主打栗子啊坚果和果干之类的，自己以前没吃过，周围朋友同学买的人也不多，但感觉这个小糖葫芦一下子就把这个牌子带起来了哈哈，好多人都想来打卡，我去的是沈阳中街新玛特店，排了二十分钟队，快到我了这锅售空就剩一两个味道了，告诉我下一锅还得十几分钟，咬咬牙又等了一会儿，最后拿到五个不同颜色的超开心，价格感觉合理，是4元1支，18-盒可以选5支，这张照片里从左到右依次是白糯米，草莓味栗泥，凤梨味栗泥，豆沙，哈密瓜栗泥，还有香芋，紫米，水果串等 等~非常顶饿，别看小小5支吃起来一点也不觉得少，现在很多店铺也不用排队了可以直接买到!推荐打卡，照相也很漂亮哈哈哈!#不可辜负的美食##今年春节吃什么#