④多吃绿叶菜和其他蔬菜。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。
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【#长痘的人最该戒掉哪些食物# ？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。

【#长痘的人最该戒掉哪些食物# ？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。

#栖霞原市委书记市长被刑拘#中午吃得太饱足，又那么多面食所以回家路上就已经觉得要吃少吃清淡的。路上堵车，就顺道去了旁边的Whole Food买菜。看到有大红玉米在卖，红玉米特别适合烤着吃，没有水果玉米那么甜但是玉米的香味缺多好几倍。跟切碎的南瓜一起烤了，配上洋葱、香菜，淋上莱姆汁再撒点儿橄榄油就是一餐！


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