生发分享

我接头发接了快两年，有几次美发店给我绑的太紧了，以至于接发把自己的头发连根拔起，加之断发比较多，发量比以前少了1/3。我对比了一下我的同学们，发现节食或者长期熬夜的女生，头发少了一半，不熬夜的还和以前一样。熬夜真是毁容啊！熬夜就是每天变丑一点，日积月累就变成了熬夜脸，身体浮肿、面部晦暗、手心发黄、脱发严重。熬夜的妹子一定要戒掉熬夜，每天早睡的时候，就告诉自己，这是睡觉美白法/睡觉减肥法/睡觉生发法。

然后我就采取了各种办法让自己多长点头发，头发的土壤是头皮，只要头皮养好了，头发才能健康，现在效果挺好的。

1 每周去一次养发馆
上海我比较推维尔沁头皮管理中心，反正这种头皮管理流程都差不多，清洁头皮-按摩刮痧-洗头-生发液-激光治疗，一次两三百，而且会有毛囊监测，可以看到自己毛囊的生长情况。

2 自己在家每天护理头皮
我的流程就是按摩+生发液导入+生发梳，有些穴位可以重点按摩一下，让养发馆的人员教你几个穴位按摩。

3 关于洗头
我是细软发质，每次洗完一天就塌了，后来我买了头皮清洁+洗发水，洗头的时候按摩头皮三分钟，洗完蓬蓬的很干净，三天都能保持蓬松。之前只用洗发水，而且洗的时间太短了，所以头皮没有清洁干净，发根就很容易塌。

4 头皮微针
确实有用，我10天会自己操作一次，生发效果明显。不过做完微针头皮会受损，如果不能尽量保持干净，比如一天内出了汗或者出了门，就会增加毛囊炎的概率。
微针操作流程大家b站搜就可以，清洁+刮痧+微针+导入+按摩，我用的产品是Aape，10瓶2k，说是一次一瓶，但我要用两瓶，比较心安。

5 关于膳食补充剂
我买过很多保健品，效果一般吧，每个人情况不一样，饮食结构也不一样。养发是木桶理论，头发生长需要很多种营养素，如果单一营养素补充过多，而其他缺乏，同样没有生发效果。血红蛋白、矿物质、vb族、维生素h等都参与生发过程，这个我也没特别研究，就不展开了。

下面是我用的一些产品，还行

#同学麦娜丝#“三年前，我拍了人生第一支剧情长片《大佛普拉斯》，意外地得到了一些掌声，我的同学经常会在媒体上看到我，都觉得我的人生也跟着plus，但其实我的生活没什么改变，还是常常骑着摩托车，到处闲晃，如果你问我到底有什么变化，我想应该是我的视野，这次我将画面由1:1.85变成1:2.35，画面也变成彩色的，我的声音也更加迷人.我想这也算是一种plus.”

就刚过国家线的水平，不值得晒，辜负你们的期望了。但是我还是想跟你们说一声谢谢，从去年开始连续的失败我真的没想到我居然也会自卑，我不是难过会憋到心里的那种人，我的难过恨不得都告诉你们，也很感谢，我的同学，基友，不知名的网友安慰我，给我鼓励，不嫌弃我。毕竟我这个憨批，难过来得快去得也快，我跟爸妈说了，他们也没说我，姐姐也在帮我找调剂，虽然我叛逆（叛逆得有点晚吧大姐），但是怎么说呢，我还是很爱我的家人朋友们的，为我的事忙上忙下，我就当个白嫖怪[二哈]每次有困难总会有认识的 不认识的人帮我，真的非常感谢你们这些沙雕网友，不管这次成不成功，经历过了就够了，我也不后悔了。[抱抱]