#摩登兄弟[超话]# [给你小心心]

爱宁的第1⃣️0⃣️0⃣️0⃣️天[打call]
⑅︎◡̈︎*₁₃₁₄摩登兄弟 mdxd 刘宇宁⁵²⁰ lyn ⑅︎◡̈︎*

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未来还有很多个1000天。你好好努力，我好好打榜支持。往后余生，唯爱摩登[haha]
今天的白愁飞哥哥也要开心快乐哦[太开心]
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...........ℒℴѵℯ

❤️ྀི...…………
@摩登兄弟刘宇宁 ❉ #过年的歌[音乐]#

❉#刘宇宁山河令片头曲天问#

❉#刘宇宁苍穹之下#

2021.2.14
今日体重：63.65
目标体重：52
今天是情人节，大家应该都在过节吧，祝大家情人节快乐，单身汪的大漂亮们早日找到帅哥

今日日常♥️
早饭：一袋牛奶
午饭：实不相瞒，我吃了一个白面馒头✝扣肉，哎呀妈，真香
晚饭：没有吃，但是加餐了一个蛋黄酥
我只想早日把男盆友给我买的零食消灭掉，省的以后惦记了哈哈哈啊哈

今日运动♥️
1000个跳绳，本来晚上也想运动来着，但是又跑出去看个电影，唐探三，我买票的时候基本都是爆满，后来可能有个人退票了，我就买到了哈哈哈，天意！本人觉得还挺好看，前面挺搞笑的，艺术天赋不高，实在不好评价哈哈，还挺想看你好李焕英的，等开学和男朋友一起去吧
耶斯莫拉！！

[牛牛哒]没吃冰，只要练臀，卡路里必定上1000
ᯓ ʚ ɞ | /
♥空腹有氧35min➕臀➕爬坡40min
♥龙门架俯身后蹬5x20
♥龙门架侧身外展5x20
♥史密斯弓箭步4x15重量依次递增
♥臀推4x15重量依次递增
♥罗马尼亚硬拉4x15重量依次递增
♥坐姿髋外展（髖内收）超级组4x20
♥拉伸