今天没有带口罩和我的娴静小模特吸了整整一（拿）天（命）霾（拍）！各种室外街拍，路人望着我俩跟看疯子似的[二哈] 还好晚上回家有玥玥做的大餐和冬至必备饺子[太开心] 太幸福诶 最后还坑了尧哥一把请大家伙一块看电影【ps：发现自己越来越坏，越坑尧哥越开心系列】 放上还没精修的两张图来个图文结合吧…
#冬至这样过#冬至跑不了大餐，大餐吃多了老有种腻味的感觉，这个时候一杯油切乌龙就是最好的解腻茶饮，吃再多也不怕！不过现在已经这么晚，喝茶容易失眠的小伙伴可以选择路易波斯茶，助眠安神，晚上睡得更香哦～#晚安##冬至##圣诞大餐##吃再多都能瘦##一杯茶,沏多国风情##泡出茶礼新意思##花草茶调养方#
本周不能减肥的原因....
周三冬至吃汤圆
周四寒流吃火锅
周末圣诞节吃大餐
来分享一篇高强度训练的小知识
在快速爆发的运动时肌肉会消耗最大的氧气使用
当身体接近VO2 Max时会触发后燃烧效果
VO2 Max(最大摄氧量)⬇
组织细胞所能消耗或利用的最高氧气量数值
当触发后烧效果后，在锻炼后2小时内脂肪会继续消耗
https://t.cn/RIKoreu
#鐵人制造##mazion##asics#
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