#动如脱兔# 好像梦里也在运动。起来打了些紫薯燕麦米糊+肉松面包+水煮蛋早饭，听了中央美院于润生老师有关拉斐尔与文艺复兴的直播分享，继续关注了几个艺术公号和博主。午饭煮粉时加了生菜腐竹木耳油面筋酸豆角花生等很多料。想到下午训练，再加上鸡蛋和牛肉，配了清脆的胡萝卜。去徐汇滨江上心肺体能课，偶遇美美的香香的腊梅，惊喜。爆汗两小时，累、酸爽但快乐。感谢优秀的教练、runbase工作人员和各位队友～ 艺术、美食和运动是所有不如意里的如意，感谢这些美好的遇见和陪伴。安。

@大胃爱丽丝
我来交作业啦！
感谢博主的分享哟！[太开心]超级超级超级好好吃哟！
同时也感谢老爸改装的电动打蛋器[鼓掌]
附上博主的详细教程：(我改了点部分)
[心]酸奶轻乳酪版本：
材料：鸡蛋三个，酸奶200ml(浓稠的那种老酸奶，条件有限，我用的德亚酸牛奶)，面粉(小麦粉)80g, 糖50g(我不喜欢太甜的so30g), 淀粉两小勺，油适量。
1. 准备两个无水无油的盆分别放蛋清和蛋黄。先把蛋黄打散，加入适量糖和适量油打匀，再倒入酸奶充分搅拌。
2. 搅匀后加入面粉和淀粉，搅拌至顺滑没有颗粒，然后放置一边备用。
3. 打发蛋清，分3次加糖打到硬性发泡，可以拉出一小个尖角就差不多了(感谢老爸改装的剃须刀打蛋器！！！)。
4. 将打发的蛋白分两次加入蛋黄糊里，第一次加的时候可以少一点，然后用刮刀上下翻拌至面糊细致为止。(我的手法应该有问题，有气泡)
5. 最后电饭煲内胆刷层油，把面糊倒入内胆，再把内胆拿出上下震几下消除气泡(他们不听话，气泡冥顽不灵的还在上面…)，我选了快煮饭键(30min)，好了以后记得不要马上打开，闷一会。(我中途打开了3次，想看看蒸的样子，丑爆了，好奇心较重)
6. 然后开盖后我就开切了，如果怕没熟可以用牙签戳一下蛋糕，牙签上没有黏东西表示熟了(有一些是我扎出来的气泡)。我煮了30min, 口感适中，类似芝士蛋糕。喜欢软糯的，可以按照原博主15min！ https://t.cn/R2WxQOQ

#柠萌爱用物分享#
初学化妆者入门博：
之前好几次有柠萌果让柠萌分享化妆博[冰雪奇缘雪宝]
柠萌也是手残系列[冰雪奇缘雪宝]后来经过“摸滚打爬”
终于可以给大家分享一些好物啦～～[冰雪奇缘雪宝]
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