今天是糖上网课的最后一天，心情大好，虽然假期出门没超过4次，但是我可以用食物帮她缓解压力呀！
今日早餐：牛奶，水煮蛋，各种蔬菜，酸奶蜂蜜厚多士，（厚吐司中间挖空切成小块，刷上融化的黄油和蜂蜜，烤箱180度10分钟，挖两勺希腊酸奶，摆上喜欢的水果，淋上焦糖酱装饰即可）
努力跟糖一起保持体重，在吃饱吃好有营养的前提下争取假期体重不上涨，目前来看，糖瘦了两斤，我自己则一直保持96—98，值得颁个小红花！ https://t.cn/Rc3cXOh
今日早餐：牛奶，水煮蛋，各种蔬菜，酸奶蜂蜜厚多士，（厚吐司中间挖空切成小块，刷上融化的黄油和蜂蜜，烤箱180度10分钟，挖两勺希腊酸奶，摆上喜欢的水果，淋上焦糖酱装饰即可）
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美好的一天开始了～～～
每个如约而至的清晨
一顿元气满满的早餐是唤醒一天能量的源泉
[微风][微风][微风]
今日早餐：
｜沙拉可可面包 水煮蛋 鸡胸肉 水煮茭瓜 荷兰豆 小番茄
｜沙糖桔
｜咖啡☕️
每天都要好好吃早餐呀
#早餐[超话]##美食[超话]##不可辜负的美食[超话]#
第5天 2021.2.5
早56.15 晚56.15
早餐：食堂（发糕给同事了，玉米没吃）
中餐：西兰花+鸡胸肉+胡萝卜+早餐的玉米
下午：一个苹果+牛轧糖一个+杏仁十多颗
晚上：水煮蛋+水煮菜
运动：无 步数3100（今天上班好忙好累）
（今天是近几个月来离112最近的一次，去年前112都是我的巅峰体重，太难了我。办公室又有好多麦轩的零食啊，忍住只吃了一丢丢）
早56.15 晚56.15
早餐：食堂（发糕给同事了，玉米没吃）
中餐：西兰花+鸡胸肉+胡萝卜+早餐的玉米
下午：一个苹果+牛轧糖一个+杏仁十多颗
晚上：水煮蛋+水煮菜
运动：无 步数3100（今天上班好忙好累）
（今天是近几个月来离112最近的一次，去年前112都是我的巅峰体重，太难了我。办公室又有好多麦轩的零食啊，忍住只吃了一丢丢）
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