雨水 | 给身体做个大扫除,扫走积食和郁热
今天是节后第一个工作日,就迎来了雨水节气。《月令七十二候集解》里说:“春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。”
意思是说,春天属木,唯有水才能滋养“木”,雨水落下,草木才能真正冒出尖来,于是,新一年的生机就这样,在绿意的萌动中开始了~
这股“萌动”很容易被捕捉到,街道上任何一颗干涸的树木,都因此而变得润泽。
小粒小粒的绿芽,包含着最鲜嫩的绿色,趁人不备之际,就悄悄爬上的树梢。拾足踏过时,春意好像也会染上身来,跟着你一路慢慢走下去。
整整一个冬天,我们都讲要闭藏好体内的阳气,而入春之后,我们就要为阳气的生发做准备了。
《黄帝内经》说“春三月,此为发陈”,发陈是推陈出新的意思。
春天我们要做的,就是希冀着阳气好好长大,能够将堆积在体内一整个冬日的寒气、浊气统统顶出体外。
我想,春节里餐桌上好吃的滋补食物,就是在为此做准备吧。
期望我们的阳气可以像树木一样得到滋养,在春天里长大成一整片郁郁葱葱的森林~
这样特别的日子里,想要好好的生发阳气,最主要的就是靠养肝。
因为肝主疏泄,掌握着我们一身气机的升降,能够带动封藏已久的阳气从体内深处钻出,再慢慢的遍布全身,滋养我们的五脏六腑。
说到这,姑娘们先别急着为自己准备补肝的食物。
这时候我们身体更需要的反而是做一个大扫除,清一清体内的淤堵和郁热,让气机先保持通畅。
为什么这么说呢?原因是今年的雨水节气比较特别,刚好是春节假期结束的第一天。
假期里,我们吃的食物都比较丰盛,像牛肉、羊肉或者油炸烘烤类的食物,包括饮用的酒,都是偏温热的。
对于脾胃来说,很容易因为过多的“工作量”出现疲惫,甚至受伤的情况。
食物来不及消化,一直堆在那里,刚开始只是积食,后面慢慢地就开始形成了郁热。
可以观察看看自己:
1、舌苔比较厚腻,或是稍微有些发黄
2、便秘,或者大便偏黏腻,容易黏马桶
3、吃一点点东西就饱了,不消化
4、容易打屁
5、脸上开始冒痘,面色发黄
如果你符合其中1条,说明你有点积食了;如果有3条或者超过3条,就说明已经开始形成郁热了。
所以雨水节气这15天,我们不仅不要大补,反而要好好帮自己清清身体。
就像是做一个大扫除,把房间里的垃圾都清理干净了,再打开窗户,新鲜饱满的阳气才能自然的流通进来。
今天是节后第一个工作日,就迎来了雨水节气。《月令七十二候集解》里说:“春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。”
意思是说,春天属木,唯有水才能滋养“木”,雨水落下,草木才能真正冒出尖来,于是,新一年的生机就这样,在绿意的萌动中开始了~
这股“萌动”很容易被捕捉到,街道上任何一颗干涸的树木,都因此而变得润泽。
小粒小粒的绿芽,包含着最鲜嫩的绿色,趁人不备之际,就悄悄爬上的树梢。拾足踏过时,春意好像也会染上身来,跟着你一路慢慢走下去。
整整一个冬天,我们都讲要闭藏好体内的阳气,而入春之后,我们就要为阳气的生发做准备了。
《黄帝内经》说“春三月,此为发陈”,发陈是推陈出新的意思。
春天我们要做的,就是希冀着阳气好好长大,能够将堆积在体内一整个冬日的寒气、浊气统统顶出体外。
我想,春节里餐桌上好吃的滋补食物,就是在为此做准备吧。
期望我们的阳气可以像树木一样得到滋养,在春天里长大成一整片郁郁葱葱的森林~
这样特别的日子里,想要好好的生发阳气,最主要的就是靠养肝。
因为肝主疏泄,掌握着我们一身气机的升降,能够带动封藏已久的阳气从体内深处钻出,再慢慢的遍布全身,滋养我们的五脏六腑。
说到这,姑娘们先别急着为自己准备补肝的食物。
这时候我们身体更需要的反而是做一个大扫除,清一清体内的淤堵和郁热,让气机先保持通畅。
为什么这么说呢?原因是今年的雨水节气比较特别,刚好是春节假期结束的第一天。
假期里,我们吃的食物都比较丰盛,像牛肉、羊肉或者油炸烘烤类的食物,包括饮用的酒,都是偏温热的。
对于脾胃来说,很容易因为过多的“工作量”出现疲惫,甚至受伤的情况。
食物来不及消化,一直堆在那里,刚开始只是积食,后面慢慢地就开始形成了郁热。
可以观察看看自己:
1、舌苔比较厚腻,或是稍微有些发黄
2、便秘,或者大便偏黏腻,容易黏马桶
3、吃一点点东西就饱了,不消化
4、容易打屁
5、脸上开始冒痘,面色发黄
如果你符合其中1条,说明你有点积食了;如果有3条或者超过3条,就说明已经开始形成郁热了。
所以雨水节气这15天,我们不仅不要大补,反而要好好帮自己清清身体。
就像是做一个大扫除,把房间里的垃圾都清理干净了,再打开窗户,新鲜饱满的阳气才能自然的流通进来。
#私藏影单# #我的年度推荐#
喜欢看电影的小伙伴,看过来,给大家推荐二部电影:
一,《风雨哈佛路》
我的推荐理由: 励志片,看着看着就想起了《当幸福来敲门》。生活给了你现实,最好利用它,它逼迫你向前,因为你无路可退。你要看到事物的根本,你不必再问为什么,因为你知道。
二、《天将雄师》
我的推荐理由:古装主旋律,成龙一身书记气。整部片子讲的正是明星最爱说的那句“我希望世界和平”。止战、团结,36国大融合,世界人民齐欢乐。成龙现在的电影,最可惜的是失去了早年小人物的杂耍和自嘲。但动作十分精彩。
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一,《风雨哈佛路》
我的推荐理由: 励志片,看着看着就想起了《当幸福来敲门》。生活给了你现实,最好利用它,它逼迫你向前,因为你无路可退。你要看到事物的根本,你不必再问为什么,因为你知道。
二、《天将雄师》
我的推荐理由:古装主旋律,成龙一身书记气。整部片子讲的正是明星最爱说的那句“我希望世界和平”。止战、团结,36国大融合,世界人民齐欢乐。成龙现在的电影,最可惜的是失去了早年小人物的杂耍和自嘲。但动作十分精彩。
江南的石板小路,清幽的水,雄奇的山,满眼的绿色,让人不由得凝神静气。人间烟火处,年味渐浓时。小年到来年味浓,大街小巷灯笼红……
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「CF溯」Counterflow追本溯源,逆流而上,整体上体现浓浓的中国传统文化,鼓励每个人要做自己,主张“顺境不傲,逆境不颓”,逆流而上,独立精彩!
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