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素味平生——菠萝咕噜猴头菇

材 料-
猴头菇、新鲜菠萝、青红椒
生粉、面粉、泡打粉
番茄酱、白糖、白醋
油盐少许

-步 骤-
1、猴头菇泡发后用手撕裂成小块,将猴头菇放入开水锅中焯水，倒出拧干水分；
2、将面粉50克加少许泡打粉和生粉20克，调成脆浆粉待用；
3、菠萝削皮，切成扇形块待用；
4、青红椒切三角块待用；
5、在拧干水分的猴头菇中，拌入少许盐，然后将步骤2的脆浆粉拌入拌匀；
6、起锅倒入油，待油温升至5成左右，将猴头菇沾上脆浆粉的块，入锅炸片刻出锅。待油温升至6成左右将猴头菇块放入复炸，再放入青红椒三角块出锅；
7、锅中加少许番茄酱、白糖、白醋、盐少许，水，调成糖醋汁；
8、然后将菠萝块、猴头菇块、青红椒三角块一起倒入翻炒，勾一点点薄芡，淋少许油出锅装盘即可。

❤️ ❤️ ❤️ 佛陀告诉我们：任何损害众生的行为只会让自他遭受痛苦，而任何利益众生的行为，必定让自他获得安乐。而且给予众生安乐，自己的安乐会更大，布施者往往比受施者更幸福。

事实上，在生起慈悲心吃素、放生的同时，内心就会获得安乐，而且每当想起以自己的慈忍力不食他命和以自己的双手救护过无数的生命，让它们重返家园，重获生命的自由，心里也一定会充满欢喜、满足。

敬请戒杀、茹素、放生！

#早餐[超话]##一人食##好好吃饭#
早呀
#365天早餐不重样# 坚持吃早餐❤️ 200/365
鸡蛋每次都被我切成这个样子[偷笑]
煎个鸡胸，喝点红豆山药粥，舒服呀[嘻嘻]
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