#月瘦20斤##变美日记#
挑战GM减肥法 day4全天 香蕉 脱脂奶
坚持瘦身变美的第1⃣️6⃣️天
初始体重59.95kg 今日体重55.55kg
总计下降 4.45kg 昨日体重55.9kg
早餐 2个香蕉1杯咖啡 一杯牛奶
午餐 2个香蕉 450ml低脂牛奶
晚餐 2个香蕉
19点后无任何摄入
喝水大于2L
没买到脱脂牛奶只能用低脂和纯牛奶代替
挑战GM减肥法 day4全天 香蕉 脱脂奶
坚持瘦身变美的第1⃣️6⃣️天
初始体重59.95kg 今日体重55.55kg
总计下降 4.45kg 昨日体重55.9kg
早餐 2个香蕉1杯咖啡 一杯牛奶
午餐 2个香蕉 450ml低脂牛奶
晚餐 2个香蕉
19点后无任何摄入
喝水大于2L
没买到脱脂牛奶只能用低脂和纯牛奶代替
#月瘦20斤##变美日记#
挑战GM减肥法 day3 全天水果蔬菜
坚持瘦身变美的第1⃣️5⃣️天
初始体重59.95kg 今日体重55.9kg
总计下降 4.05kg 昨日体重56.1kg
早餐 1个火龙果 1个橙子 柚子
午餐 一个苹果 一个生煎肉包
加餐蛋糕奶油8口
18点后无任何摄入
喝水大于2L 面膜 身体乳
蛋糕 生煎牛肉包破戒了 不能气馁 继续保持
挑战GM减肥法 day3 全天水果蔬菜
坚持瘦身变美的第1⃣️5⃣️天
初始体重59.95kg 今日体重55.9kg
总计下降 4.05kg 昨日体重56.1kg
早餐 1个火龙果 1个橙子 柚子
午餐 一个苹果 一个生煎肉包
加餐蛋糕奶油8口
18点后无任何摄入
喝水大于2L 面膜 身体乳
蛋糕 生煎牛肉包破戒了 不能气馁 继续保持
#南里美希#
おはようございます☀ #gm
お仕事で海の見える場所に行ってきました
お外でしばらく海を眺めていたよん
とんでもなく寒いから少しだけ… #鼻赤い
束の間の贅沢なリフレッシュになりました、
ありがとう海、大自然。
元気を沢山貰いましたので、みなさんにもお裾分け
届いたかなぁ？
さてさて、
今日もいっしょに頑張りましょう！
おはようございます☀ #gm
お仕事で海の見える場所に行ってきました
お外でしばらく海を眺めていたよん
とんでもなく寒いから少しだけ… #鼻赤い
束の間の贅沢なリフレッシュになりました、
ありがとう海、大自然。
元気を沢山貰いましたので、みなさんにもお裾分け
届いたかなぁ？
さてさて、
今日もいっしょに頑張りましょう！
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