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为什么不说管住嘴练肚子?而是管住嘴迈开腿?无论减肥还是增肌还是增加体质体能:健身不练腿,那根本称不上是在健身,因为臀腿部的肌肉占人体肌肉70%以上,如果你健身只练了上半身肌肉的30%,一半都没有,那能称作健身么?另外,很多时候遇到平台期,都是需要靠深蹲练腿突破的。
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