总是心悸心慌、胸闷气结？五个“总穴”一打开，症状全消！

一到冬季，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。

如果出现这样的症状就需要注意了，这很可能是人体早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足，那胸闷气短究竟是什么一回事？百草君接下来就帮您解答。

其实导致胸闷气短的首要原因是体质因素，也就是素体心阳虚，肺气不通，平时比较怕冷，全身机能差。想要解决这样的问题就要从心肺入手，想要调理心的疾病或是肺的问题，就需要一个基础方来补心益肺。

止咳平喘、健脾补气：中府穴

“中府穴为中气所聚，藏气结聚之处”。

用中指的指腹按揉对侧的中府穴，会感到局部有明显的酸痛感，适当力度按揉，不要顺时针逆时针交替按揉，反复进行操作，每次按揉1-3分钟即可。

补益虚损、养肺调心：膏肓穴

“膏肓主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆”。

双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处的位置，在这个穴位艾灸20-40分钟，可以养肺调心。

除了以上两个主穴位之外，还有几个穴位可以辅助适当做一些增减，可以根据自身的情况来调理，缓解一些疾病。

缓解心慌、心悸气短：内关穴

“虚则补之，实则泻之”。

将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴，每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，可以让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。

调节心肌缺血：极泉穴

“经脉所过，主治所及”。

上臂外展，腋窝顶点可触摸到动脉搏动，按压有酸胀感处即是极泉穴，要跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右，经常弹拨极泉穴可以促进气血流通，因此可以宽胸理气，养护心肺。

缓解憋喘、胸闷：膻中穴

"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。

位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要均匀有力，按摩膻中穴可以调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。

以上的这五种穴位的揉按手法分享给您，可以让人体整个上焦气血得以通畅。适合有胸闷气短压抑的人群，有利于补心养肺。

#算命# 藏食露伤，主人性刚如丁亥、癸卯、癸卯、甲寅，沈路分命是也。偏正叠出，富贵不巨，职甲午、丁卯、癸丑、丙辰，龚知县命是也。
　　五行干支，以阴阳配事为啧，财官印是也。我生则以同类为顺，食神是也。顺则有情，逆则力猛。至于人性情之刚柔，须视四柱之配合，不必在藏露上分别（详见《滴天髓》论性情节。如沈路分造，癸水虽通极，而地支寅亥两印，伤官太旺，发泄似嫌逾量；龚知县造，癸水虽通根辰丑，究嫌不旺，发福亦不能巨。大抵食伤为用，主人性质聪明，盖菁华发越，秀气流露，自然有此征验。又四柱全阳，主人性质刚正急燥，全阴主人性质深沉迟缓，亦自然之势，屡试屡验

佛祖圣贤，未有不以逆境为大炉韝者。佛四圣谛，苦谛居初，又称八苦为八师。苟稍存喜顺恶逆之情，终与夏草同腐而已，安能如松柏之亭亭霜雪间哉！美玉不琢不成器，顽金不锻不致精，钟不击不鸣，刀不磨不利。岂有天生弥勒，自然释迦？

欲为圣贤佛祖，必受恶骂如饮甘露，遇横逆如获至宝，方名素患难行乎患难，方可于秽土植净土因，方如莲出淤泥，超登不退。倘无事则驾言念佛求生净土，一遇不如意，辄悔愠咨嗟，吾恐三昧不成，生西未保。须于此十大碍行，一一自验，果于病时、难时，乃至被抑时，唯增念佛心，明苦空观，不尤不怨，庶莲萼日滋，称三昧宝王矣。

——蕅益大师《十大碍行》跋