❝如何选择能有力的上级❞❔ ͏
你别在人那里代做理可能是就办了一张
健身卡在，我这里做代相理当于了找一
个私教一一对，那你得觉是办健卡身能
练好？还是私找教给你一一对定制练的
好？
大多数人代招理就是把通用基培础训一
遍，是但我带代理喜不欢照课着件千篇
一律培的训，而是根个据人的能分力辨
朋友圈资的源制定于属适合她变们现的
体，系培养们她会思考的能力
总来的说激发个一人的思维能才让她成
为一个优的秀微商，通用的件课也只是
公式，并是不所有人能都够吃的透，所
以想带好代小理一要定先把她变一成个
聪的明人来培养～
#互粉大厅[超话]##初遇思芙[超话]##cherryfree##Cherryfree初遇思芙##mos##MOSTLYTINY[超话]##颜如玉##瘦身[超话]##微商##赚钱##创业##减肥[超话]##微博赚钱季##美白##丰胸##自体脂肪丰胸##微商代理##微商励志正能量早安晚安语录##微商招代理##微商推广##微商创业##电商[超话]##代理##微信正式支持深色模式##N号房赵博士身份公开##金恩圣工作室声明##崂山卫生局回应核酸检测外国人插队##河南郏县全面封村封小区##薇娅卖火箭##瑞幸爆单##刘鑫被江歌母亲起诉拒收起诉书##孙文斌被执行死刑##瑞幸咖啡董事长发声##一班飞机上最多发现13例确诊病例##钟南山在办公室静立默哀##王伟墓前有人送来歼20模型##全国本土现有确诊降至900例以下##庆幸帮病人编辑好的遗言没有发出去##欧束##欧束女孩##张天爱方声明##中国出现疫情第二波大暴发几率很小##李佳琦送never去当治愈犬##鲍某明姐姐称弟弟和女孩非养父女##4.3万名迪士尼员工将放无薪假##井柏然和李佳琦讨论搓澡##全美每天要倒掉至少1000万升牛奶##虞书欣表白孔雪儿##浙江取消2020年中考体育测试##多地明确暑假时间##全球疫情##钱枫又胖了##baby吃到自己种的鸡毛菜##一条小团团露脸带货# https://t.cn/RyhKZUH
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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