#每日一餐分享#天寒地冻，多吃这八道快手菜，补充营养强体质，增强御寒能力！#一日一食一记[超话]#
大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
酱焖桂鱼
食材：桂鱼1条，大蒜1头，生姜1块，葱1根，红烧酱油2勺，豆瓣酱1勺，白糖1茶匙，盐适量，食用油适量，香菜适量。
【具体做法】
1、将桂鱼清理干净，肚子里的桂鱼花可是好东西，特别有营养，不要丢弃。
2、锅中倒油，油热撒入少许盐，桂鱼用厨房纸擦干表面的水分，放入锅中小火煎，这样油就不会到处乱溅了，煎至底部可以轻易挪动，翻面继续煎。
3、煎好的鱼推到一边，放入葱、姜、蒜翻炒出香味，将蒜子炒至微焦微软的状态，能吃辣的加入红辣椒味道更香。
4、加入没过鱼身的热水，加入两勺红烧酱油，一勺豆瓣酱，一茶匙白糖，大火煮开，转小火焖15分钟。
5、焖至汤汁即将收干，撒上葱花或者香菜提味即可，这样一道非常好吃的酱焖桂鱼就做好了。
羊肉萝卜汤
准备食材：羊肉、白萝卜、香菜
做法步骤：
1、将羊肉切成块状，用开水烫一下，去除血水和腥味。白萝卜去皮切成滚刀块。
2、锅中加入足够的水，放入羊肉块和几块姜片，大火烧开后，转小火炖煮1小时。
3、加入切好的白萝卜块继续炖煮30分钟，最后加入适量的盐，撒入香菜，即可关火出锅。
黄豆猪蹄汤
食材:猪蹄:，黄豆适量，姜片、葱段适量，盐、鸡精、料酒适量
制作步骤
①猪蹄洗净，剁成小块，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出沥干水分备用。
②黄豆提前浸泡2-3小时，泡发后洗净备用。
③锅中加入足够的清水，放入姜片、葱段和料酒，大火烧开。
④将猪蹄和黄豆放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖。
⑤炖至猪蹄熟烂，黄豆软烂，加入适量的盐和鸡精调味。
⑥继续炖煮10-15分钟，使汤汁更加浓郁。
⑦最后撒上葱花作为装饰，即可出锅享用。
胡萝卜炒肉丝
准备:里脊肉、胡萝卜、生姜、香葱、食盐、淀粉、生抽、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉、熟白芝麻。
1、里脊肉洗干净，切成肉丝，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉，再加入一勺淀粉和一勺油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。胡萝卜去皮洗净，擦成细丝，生姜切末，香葱切葱花。
2、起锅加油烧热，下入姜末爆香，倒入腌好的肉丝，大火滑炒至变色，盛出备用。锅里留底油，放入葱花爆香，倒入胡萝卜丝大火翻炒一会儿，断生后加入适量盐调味，倒入炒好的肉丝，撒上熟白芝麻，大火翻炒均匀即可出锅。
茶树菇鸡汤
食材：母鸡、茶树菇、香菇、红枣、山药
1.半只母鸡，买的时候，让店家直接斩成块，方便又省事
2.茶树菇和香菇提前用水泡起来，大枣洗净即可，山药在下锅之前再削皮，切成小段。3.准备葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。
3.鸡肉在煲汤之前，要先焯水。鸡肉冷水下锅，等锅中水煮沸，淋入料酒，3分钟后捞出。
4.然后把鸡肉放在砂锅里，要注意的是砂锅里的水必须是热的，冷水会使鸡肉的肉质紧缩，不利于营养的释放。接着放入茶树菇、香菇、大枣、葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。等水完全煮沸，转小火慢炖90分钟。
5.在30分钟的时候，把葱段和大枣挑拣出来。因为大葱会炖化了，大枣炖得久会使汤味发酸。在60分钟的时候，放入山药，继续炖30分钟，关火即可。
番茄炖牛腩
食材：牛腩500克、番茄3个、姜适量、蒜适量、八角适量、生抽适量、料酒适量、白糖适量、盐适量。
制作步骤：
1. 牛腩切块，用开水焯水去血水；
2. 番茄切块；
3. 热锅凉油，放入姜蒜爆香，加入牛腩翻炒；
4. 加入料酒、生抽、白糖，翻炒均匀；
5. 加入足够的水，放入番茄、八角；
6. 大火烧开后转小火炖煮1小时；
7. 最后加入适量的盐，炖煮10分钟即可。
豉油鸡爪
准备食材:鸡爪，豉油汁。
做法步骤:
1、鸡爪处理干净，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡爪捞起来清洗干净，沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入鸡爪翻炒一会儿，炒干水分后淋入豉油汁翻炒片刻，再倒入适量开水没过食材，盖上盖子焖煮半个小时。
3、焖煮至鸡爪软烂，大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。
卤鸽子肉
材料：鸽子肉：500克；姜：适量，切片；料酒：适量；八角：2-3个；桂皮：1块；香叶：2片；生抽：适量；老抽：适量；冰糖：适量；盐：适量；清水：适量；葱：适量，切段
步骤：
1. 将鸽子肉洗净，切块备用。
2. 热水中加入适量料酒，将鸽子肉放入焯水，去除血水和腥味。捞出备用。
3. 热锅凉油，将姜片炸香，加入鸽子肉块煸炒至表面金黄。
4. 加入适量的生抽、老抽，继续翻炒均匀。
5. 放入八角、桂皮、香叶，翻炒出香味。
6. 加入清水，淹没鸽子肉，放入冰糖、适量盐，调味。
7. 转小火，盖上锅盖慢慢炖煮，让鸽子肉入味。
8. 炖至汤汁收浓，鸽子肉变得酥烂即可。
9. 最后，加入葱段，搅拌均匀。
10. 装盘，享用美味的卤鸽子肉
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
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酱焖桂鱼
食材：桂鱼1条，大蒜1头，生姜1块，葱1根，红烧酱油2勺，豆瓣酱1勺，白糖1茶匙，盐适量，食用油适量，香菜适量。
【具体做法】
1、将桂鱼清理干净，肚子里的桂鱼花可是好东西，特别有营养，不要丢弃。
2、锅中倒油，油热撒入少许盐，桂鱼用厨房纸擦干表面的水分，放入锅中小火煎，这样油就不会到处乱溅了，煎至底部可以轻易挪动，翻面继续煎。
3、煎好的鱼推到一边，放入葱、姜、蒜翻炒出香味，将蒜子炒至微焦微软的状态，能吃辣的加入红辣椒味道更香。
4、加入没过鱼身的热水，加入两勺红烧酱油，一勺豆瓣酱，一茶匙白糖，大火煮开，转小火焖15分钟。
5、焖至汤汁即将收干，撒上葱花或者香菜提味即可，这样一道非常好吃的酱焖桂鱼就做好了。
羊肉萝卜汤
准备食材：羊肉、白萝卜、香菜
做法步骤：
1、将羊肉切成块状，用开水烫一下，去除血水和腥味。白萝卜去皮切成滚刀块。
2、锅中加入足够的水，放入羊肉块和几块姜片，大火烧开后，转小火炖煮1小时。
3、加入切好的白萝卜块继续炖煮30分钟，最后加入适量的盐，撒入香菜，即可关火出锅。
黄豆猪蹄汤
食材:猪蹄:，黄豆适量，姜片、葱段适量，盐、鸡精、料酒适量
制作步骤
①猪蹄洗净，剁成小块，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出沥干水分备用。
②黄豆提前浸泡2-3小时，泡发后洗净备用。
③锅中加入足够的清水，放入姜片、葱段和料酒，大火烧开。
④将猪蹄和黄豆放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖。
⑤炖至猪蹄熟烂，黄豆软烂，加入适量的盐和鸡精调味。
⑥继续炖煮10-15分钟，使汤汁更加浓郁。
⑦最后撒上葱花作为装饰，即可出锅享用。
胡萝卜炒肉丝
准备:里脊肉、胡萝卜、生姜、香葱、食盐、淀粉、生抽、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉、熟白芝麻。
1、里脊肉洗干净，切成肉丝，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉，再加入一勺淀粉和一勺油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。胡萝卜去皮洗净，擦成细丝，生姜切末，香葱切葱花。
2、起锅加油烧热，下入姜末爆香，倒入腌好的肉丝，大火滑炒至变色，盛出备用。锅里留底油，放入葱花爆香，倒入胡萝卜丝大火翻炒一会儿，断生后加入适量盐调味，倒入炒好的肉丝，撒上熟白芝麻，大火翻炒均匀即可出锅。
茶树菇鸡汤
食材：母鸡、茶树菇、香菇、红枣、山药
1.半只母鸡，买的时候，让店家直接斩成块，方便又省事
2.茶树菇和香菇提前用水泡起来，大枣洗净即可，山药在下锅之前再削皮，切成小段。3.准备葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。
3.鸡肉在煲汤之前，要先焯水。鸡肉冷水下锅，等锅中水煮沸，淋入料酒，3分钟后捞出。
4.然后把鸡肉放在砂锅里，要注意的是砂锅里的水必须是热的，冷水会使鸡肉的肉质紧缩，不利于营养的释放。接着放入茶树菇、香菇、大枣、葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。等水完全煮沸，转小火慢炖90分钟。
5.在30分钟的时候，把葱段和大枣挑拣出来。因为大葱会炖化了，大枣炖得久会使汤味发酸。在60分钟的时候，放入山药，继续炖30分钟，关火即可。
番茄炖牛腩
食材：牛腩500克、番茄3个、姜适量、蒜适量、八角适量、生抽适量、料酒适量、白糖适量、盐适量。
制作步骤：
1. 牛腩切块，用开水焯水去血水；
2. 番茄切块；
3. 热锅凉油，放入姜蒜爆香，加入牛腩翻炒；
4. 加入料酒、生抽、白糖，翻炒均匀；
5. 加入足够的水，放入番茄、八角；
6. 大火烧开后转小火炖煮1小时；
7. 最后加入适量的盐，炖煮10分钟即可。
豉油鸡爪
准备食材:鸡爪，豉油汁。
做法步骤:
1、鸡爪处理干净，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡爪捞起来清洗干净，沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入鸡爪翻炒一会儿，炒干水分后淋入豉油汁翻炒片刻，再倒入适量开水没过食材，盖上盖子焖煮半个小时。
3、焖煮至鸡爪软烂，大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。
卤鸽子肉
材料：鸽子肉：500克；姜：适量，切片；料酒：适量；八角：2-3个；桂皮：1块；香叶：2片；生抽：适量；老抽：适量；冰糖：适量；盐：适量；清水：适量；葱：适量，切段
步骤：
1. 将鸽子肉洗净，切块备用。
2. 热水中加入适量料酒，将鸽子肉放入焯水，去除血水和腥味。捞出备用。
3. 热锅凉油，将姜片炸香，加入鸽子肉块煸炒至表面金黄。
4. 加入适量的生抽、老抽，继续翻炒均匀。
5. 放入八角、桂皮、香叶，翻炒出香味。
6. 加入清水，淹没鸽子肉，放入冰糖、适量盐，调味。
7. 转小火，盖上锅盖慢慢炖煮，让鸽子肉入味。
8. 炖至汤汁收浓，鸽子肉变得酥烂即可。
9. 最后，加入葱段，搅拌均匀。
10. 装盘，享用美味的卤鸽子肉
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
干饭之魂东北酱豆腐，男朋友又造了三碗饭这绝对是最简单最下饭的下饭菜了，十分钟就可以搞定，如果你不知道吃什么也不想做太麻烦的菜就试试这个吧，真的十分钟搞定
准备食材：
豆腐（切块），豆瓣酱，葱花
做法：
1、锅里倒油下入葱花爆香
2、倒入适量豆瓣酱炒香
3、撒点十三香调味
4、倒入一碗水煮沸
5、倒入豆腐，再淋一圈生抽，然后中大火炖就可以
6、炖到最后收汁的时候多留点汤留着拌饭吃，最后撒点葱花就可以啦～
ps：中途可以拿铲子铲一下豆腐底部防止粘锅
这个东北酱豆腐是我最近解锁的新菜，三块钱的豆腐就能做一顿快手美味的晚饭，豆腐的清香加上酱香味简直绝绝子
准备食材：
豆腐（切块），豆瓣酱，葱花
做法：
1、锅里倒油下入葱花爆香
2、倒入适量豆瓣酱炒香
3、撒点十三香调味
4、倒入一碗水煮沸
5、倒入豆腐，再淋一圈生抽，然后中大火炖就可以
6、炖到最后收汁的时候多留点汤留着拌饭吃，最后撒点葱花就可以啦～
ps：中途可以拿铲子铲一下豆腐底部防止粘锅
这个东北酱豆腐是我最近解锁的新菜，三块钱的豆腐就能做一顿快手美味的晚饭，豆腐的清香加上酱香味简直绝绝子
来看看我的“米菲泡澡”番茄炒蛋版翻车了没。
做法简单巨下饭，大朋友小朋友都爱吃的家常菜。
(来说一下我的简化版做法：锅里倒油，油热后
倒入蛋液，翻炒凝固后，加入番茄，尽可能将番茄炒出番茄汁水，和鸡蛋融合，调一个酱汁：白糖，生抽，蚝油，醋，蕃茄酱，淀粉，少量水），搅拌均匀后淋入，翻炒起锅。
简单快手，酸甜开胃，浓郁的汤汁拌米饭，真的是吃不够，昨天周末给萌芽做了这个可爱的米菲兔泡澡饭，还另外炒了个胡萝卜炒肉沫，凉拌了个西兰花。饭渣吃饭速度果然快了一倍。好玩好玩，赶紧学起来，只是天凉了，担心饭冷掉，免子眼睛嘴巴处理的略显潦草，但也不算翻车，快一起动手试试吧。
#美食分享##yuki‘s plog#
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