胖到历史巅峰了。虽然每天也有平均半小时的运动，但是吃得多，运动强度也不算太大，放假前一周突然长了4斤，超重+腰围超过80，太吓人了。
从这周开始下决心减重。
从周一周五每天半小时的乒乓球，换成了每天1～2次健身房跳操或者爬坡。跳操主要练了核心、瑜伽、搏击和pop，感觉搏击最适合我。核心和瑜伽很薄弱，需要加强。虽然不太喜欢，但还是得去锻炼。
所有零食都戒掉，甜品基本不吃，喝的是水和茉莉花茶。每晚带着点饥饿入睡（别太饿了）。
一周下来，减重2.3斤，体脂降低0.3%。
从这周开始下决心减重。
从周一周五每天半小时的乒乓球，换成了每天1～2次健身房跳操或者爬坡。跳操主要练了核心、瑜伽、搏击和pop，感觉搏击最适合我。核心和瑜伽很薄弱，需要加强。虽然不太喜欢，但还是得去锻炼。
所有零食都戒掉，甜品基本不吃，喝的是水和茉莉花茶。每晚带着点饥饿入睡（别太饿了）。
一周下来，减重2.3斤，体脂降低0.3%。
#奔跑吧登猫眼综艺热度榜TOP1#
猫眼专业版榜单·5月17日综艺TOP10
冠军：腾讯视频 爱奇艺 优酷 播出 #奔跑吧第十二季# 猫眼昨日热度值9356.93
亚军：腾讯视频 爱奇艺 播出 #哈哈哈哈哈第四季# 猫眼昨日热度值9198.92
季军：腾讯视频 播出 #开始推理吧第二季# 猫眼昨日热度值9067.52
第4名：歌手2024 第5名：这是我的岛 第6名：种地吧 第二季 第7名：天赐的声音 第五季 第8名：乘风2024 第9名：灿烂的花园 第10名：盒子里的猫
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#C罗领跑运动员收入榜#运动员年收入榜，不比不知道，一比吓一跳。
1.C罗：足球，18.8亿人民币，遥遥领先。
2.乔恩拉姆：高尔夫，15.7亿人民币，不可思议。
3.梅西：足球，9.76亿人民币，有所减弱。
4.詹姆斯：篮球，9.26亿人民币，篮球老大。
5.阿德托昆博：篮球，7.95亿人民币。
6.姆巴佩：足球，7.95亿人民币。
7.内马尔：足球，7.8亿人民币。
8.本泽马：足球，7.7亿人民币。
9.库里：篮球，7.4亿人民币。
10.拉玛尔.杰克逊：橄榄球，7.23亿人民币，橄榄球老大。
世界运动员年收入前十名总和100亿人民币！
1.C罗：足球，18.8亿人民币，遥遥领先。
2.乔恩拉姆：高尔夫，15.7亿人民币，不可思议。
3.梅西：足球，9.76亿人民币，有所减弱。
4.詹姆斯：篮球，9.26亿人民币，篮球老大。
5.阿德托昆博：篮球，7.95亿人民币。
6.姆巴佩：足球，7.95亿人民币。
7.内马尔：足球，7.8亿人民币。
8.本泽马：足球，7.7亿人民币。
9.库里：篮球，7.4亿人民币。
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