益气养血药膳：
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
益气养血药膳：
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
益气养血药膳：
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
“银耳红枣枸杞汤”：
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子20粒。
制作方法：
1、红枣用水洗净去核备用；
银耳放盆里用水泡发，用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用；
枸杞洗净备用。
2、银耳放入高压锅中，加适量水，放入红枣，封闭高压锅煮1小时。
3、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效：补气养血，滋阴润肺，美容养颜。
注意事项：
1，选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2，选择莲子，大小一致；
3， 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
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