#问卷互填[超话]#还是分手了，谢谢你，今天是5月17日，我们最终和平分手，其实从朋友到恋人我们发生了挺多事情，能走到一起也是很不容易，我喜欢你，很喜欢你，也想对你幼稚。对啊，我总问我自己为什么还能坚持，可能没有答案，没有备胎，也不玩暧昧，我所有的脾气爱哭爱笑都给了你，我能为你做的最后一件事竟然是走出你的人生。我一点都不后悔，更谢谢你教会了我成长。我也不知道这是谁写的，看到这里说明你很在乎我，天气很冷可以帮我填一份问卷吗，如果可以再叫别人帮我填一份。[害羞][害羞]

今日妈妈入土了，看天气预报原本没有下雨的天气却下起了倾盆大雨，我知道你很舍不得我们妈妈，我们也是。你以后不会再受病痛的折磨了，不会再痛的睡不着觉，不会恶心呕吐了，也不用再吃那些难吃的药，你跟我讲话的日子仿佛还在昨天，音容宛在，在你走后真正的具象化了。再见妈妈，一路走好啊。这辈子你吃的苦已经足够了，下辈子你一定可以开开心心舒舒服服的过好每一天，希望我还能遇见你，尽我没有完成的孝道。[泪]

当你百无聊赖，不知道做什么的时候，你能从娱乐事项中收获的满足感也会越来越少，这是一个常见的体验，但也是一个需要注意的体验，因为它的持续累加会让人变得低活力，甚至进入抑郁状态。

这种体验并不是突然发生的，它的存在，意味着心理张力的缺失，就像一根松软的皮筋，没有了锚点，它无法生成能量，也无法保存能量。它和平静一样都是低唤起，却没有平静时的有序。它也不是松弛，因为松弛中人的心理效能很高，是满电状态。

我们的效能感和活力感都是在那根皮筋（心理的张力结构）具备一定张力时体验到的，它是一种舒适且有力量的经验，它是内聚的。而一旦进入那种虚弱，它就变得涣散了，那是一种想要被安抚调节，想要舒服，却怎么都舒服不起来的感觉，于是只能转向被动的刺激。

你在这种情况下并不想动弹，你会想要做所有丝毫不费力的事情，而这种行动方式，将会把你的运行频率锁在最低档，让你持续体验到一种“动弹不得”。

简单来说，这时候的你需要切换环境，需要做一些正事，需要和外部系统交换能量，好让内在的心理结构重新做功。如果一个人长期陷入这种状态，说明生活中结构性地缺失着活力体验的生成条件，缺少着方向，缺少着每天可以重复经验的“正事”。

正事不一定是工作，它代表着所有需要心理负荷或体能负荷的事情，它是过去那些你做了后会有满足感和充实感的事情，它在更大比重地消耗你的能量，同时也让你经验一种更高水平的效能感。当这种体验结束后，你对娱乐的满足感才会被重新体验到，因为它来到了正确的位置。而先前是错配的，先前的你在需要做功的时候强行娱乐，试图汲取那所剩不多的水分，最后被回应的也是一种空虚和空无。

在需要做功时做功，在娱乐休息时娱乐休息，二者之间以恰当的节奏不断转换，就是在创造心理秩序。