好好睡一覺：對許多人來說，也許是最簡單，也是最困難的一個方法。重要的是妳要重視『睡覺』這件事情。其實好好睡一覺，往往會比擦上昂貴的護膚品還來得有效。很難嗎？除非妳受失眠所苦，否則，晚上10 點以後，將手機、電腦關機、電話線拔掉、燈光調暗，放下所有心中的思緒，妳就可以輕鬆擁有一場好覺 #健康# #健康中国2030#

好喜欢人很少的末班公交车
车上的灯昏昏暗暗的
每个人都可以在暗处躲起来
公交车上零零散散的人互相看不清对方的脸
看着窗外 或看着手机 或是发呆
上完班或者上完学的一天
是结束一天的忙忙碌碌 在公交车上放空也可以暂时放下所有焦虑
跟男朋友约完会的女孩子
在公交车站依依不舍到末班车开过来 才舍得上车
带着一天的回忆回家了
在公交车上 笑容都从口罩里溢出来的
感觉公交车会带我们奔向快乐去的

　　如果说平和的心态能让我们以从容和淡定笑对人生，那么宽容的心态则让我们用宽容的胸襟宽容一点，给自己留下来一片海阔天空。如孔子说的“恕”，“己所不欲，勿施于人”是其一，而在他人给你造成了伤害后能尽量宽容是更高一层。还有学会“放下”，不要把所有的事情特别是不如意事放得下。一要能容言、二要容嫌、三要容人、四要容错　。　宋代宰相韩琦的两件事例，一是卫兵拿蜡烛为他照明时无意中烧了他的鬓角，二是一次宴会中一个官吏不小心摔碎了他十分珍爱的一对玉杯，韩琦都没有因此责罚卫兵和官吏，反而非常大度的关心和安慰对方。后人评价说：韩琦器量过人，生性淳朴厚道，不计繁琐小事。功劳天下无人能比，官位升到臣子的顶端，不见他沾沾自喜;经常在官场中周旋，也不见他忧心忡忡。可见韩琦无论遇到什么情况，都能保持平和的心态，宽容待人，以此为官，也以此做人，以一国之宰相能达到如此境界，的确难得。宽容待人是一种美德，以这种态度去为人处事，就能赢得别人的尊敬。