5.16今天是和好蜜儿变成同事的第一天感觉还蛮不错的！下班去了之前认识的朋友家里一起恰饭 俩人完全没有好久不见的尴尬感反而滔滔不绝聊个不停[泪][泪]还摸到了早就想摸的猪咪[可怜]（可爱属了 虽然有点坎坷但还是顺利在12点之前回到家了 累累嘟但是特别特别特别开心的一天（家里有bb就更开心[泪][委屈]）本人就是约朋友前设想了一万个退缩的理由 但是见面后又会舍不得离开一直呆到了快9点钟才准备回家（佳佳真的是一个特别特别特别可爱的小女孩我要夸一万次！！）下次还要一起玩！
还有前几天去的珠海长隆雨林餐厅那个不记得叫什么的粉蛮不错汤喝出了一股冬阴功的味道捏 排骨饭一般般 头天晚上在酒店和宝宝躺了一下午恰烧烤看了三部电影 谁懂这一刻的幸福感！！最好玩的项目是鹦鹉过山车！第一次玩下来腿软了但还是玩了第二次哈哈哈哈哈哈 我的评价是比垂直好玩！过山车真的巨上头[可怜]
晚上的烟花真的特别好看一点都不敷衍 此处提名上迪港迪[怒]

改变才是常态

自2020年检测后，每年冬天体重都会反弹。21分手，那个冬天反弹的很厉害，最高触及了64。2022春天遇到了上海封控，期间天天晨练、没有废止过一天，体重破纪录的掉到了56，解封后跟老师出去胡吃海喝，体重触及65。23年暑期闭关一个月，又是天天晨练，体重掉到60，23年冬大病一场，心态颓丧体重长期在65。24年初，陪护期间体重掉到63。回到上海体重继续飙升至68。搬家后实在忍不了这个体型和镜子里的自己了，那就着手改变吧。

上周日开始，晚上挤出来两小时跑步、思考。周末挤出一天出去调研。今天下午去虹口135、138地块看看。回来继续夜跑。跑完到超市逛了一圈，发现平时吃的很多食物都是能量炸弹。那就控制吧，拿了瓶乌苏、一袋海带，就着海带喝乌苏，也是一种体验。

这么高强度的计划，以为坚持不住。跑下来发现很舒服。尤其期待跑步后第二天早上放开了吃早餐，顺带开始期待跑步了。刚复跑，副作用非常明显，晚上睡不踏实、白天注意力很难集中。慢慢来吧。周五周六休息，周日复跑。周六周日恢复晨练。慢慢来。

目标：7.1建党节时体重降到60、体脂率控制在5.5以下；建军节体脂率控制在5以内，争取4.5。

原价23.9元，券后价18.9元 [亲亲] 18.9

[害羞] [互粉]

　　最初的你，终经历一段落幕。变成坚强的自己，带上自己的梦。终于如愿以偿，记得最开始。你还是那个好笑的那一个，转眼时间走过。我们多了几份沉默，却少了几份语言。走在相识的最初，回想那么走远的画面。仿佛就在昨天发生的一样，无言以对历在那段时光。我们总以为我们还在，只是再次回到现在早已告秋还冬。路过你忧伤的心，最初的你。只是随着时间的沉淀而沉淀，我们曾写下的模样。只是再也找不到当初的那份勇气，只是再也翻不出那份。沉默已久的流年，