如何应对“节后综合症”？四个妙招让您调整好身体
春节里，走亲访友、探亲拜年、同学聚会等等，忙的是不亦乐乎。春节假期结束后，不少朋友仍然沉浸在节日气氛中，感觉特别劳累，无精打彩，早起发困，一天不想干事。那么，假期后如何调整身体和心态去迎接新一年的工作呢？
1.及时调整作息时间
在刚刚上班的几天，睡前最好泡泡脚，可以消除身体疲乏，有助睡眠。睡觉时间要比正常上班的时候提早一些，即使睡不着也可以假寐。
2.前三天不宜安排高强度工作
上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。
3.调整饮食
假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。
4、运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

我们有慕斯蛋糕，马卡龙蛋糕，巧克力蛋糕，乳脂蛋糕，乳酪蛋糕，款式不多，但贵在精，目前市面大多数的蛋糕使用的是植脂奶油。植脂奶油其成分中没有一点奶制品成分，是以植物脂肪和植物蛋白为主要成分，添加乳化剂、稳定剂、蛋白质、糖、食盐、色素、香精等辅料，经特殊工艺加工而成的一种奶油仿制品。而贝克瑞丝只使用乳脂奶油。乳脂奶油是从牛乳中提炼出的精华，像乳酪一样富有营养。虽然其保存条件要求高、不易造型、甚至连享用的温度都很苛刻的.......您还在等什么？关注公众号“贝克瑞丝”微信订购，也可以电话订购0991-2843888

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