#玉林现代医院#玉林好的妇科医院玉林专业妇科　　多大年龄女性会口干舌燥

　　俗话说，女人是水做的，因此补水对女人来说是非常重要的。说起补水就不得不提到口干舌燥的情况，年龄大的女性都会有，甚至年纪轻轻的女性也会出现这种情况，这不得不让人担忧。那么究竟多大年龄女性会口干舌燥呢？如果女性遇到口干舌燥该怎么办？

　　在中医的说法来看，口干舌燥也叫做阴虚，因此如果有口干舌燥的情况不放心，检查看是否有阴虚的症状。如果女性可以通过喝水来缓解，那么表示只是身体缺水，在保证了每天的饮水量后仍然感觉口干舌燥，这可以证明是女性阴虚。而阴虚对于女性来说任何年龄段都可能会发生。

　　那么如果出现了口干舌燥的情况该怎么办呢？一般来说只要通过补阴就可以缓解和解决口干舌燥的情况，而阴虚也有很多区别，比如心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。切不可盲目吃药进补，如果阴虚的症状给你造成很多困扰，不妨看过医生后再进补调养。

　　除此之外，口干舌燥的女性应该多吃一些滋补类的食物，比如芝麻糯米银耳山药等，也可以吃一些海鲜如海参乌贼鲍鱼海蜇等。这些食物都有滋补阴气等效果。在饮食上还应该少吃辛辣食物、一些煎炸烤的食物尽量不要多吃。另外一些要注意的比如鸡肉荔枝等尽量少吃甚至不吃。

　　在很多情况，口干舌燥可能是身体发出缺水的警告，因此我们要多吃水果蔬菜，保证每日的饮用水量，为了避免饮水单调，我们还可以制作一些柠檬水，大麦水等。在喝水的时候要小口慢饮，切记不可大口喝水，运动前后也不要大口喝水。只要多次慢饮补水，那么就可以改善口干舌燥的情况，如果通过食疗和饮水情况都无法得到缓解，要及时到医院检查，查清楚真正的根源，到时候再进行治疗，如果症状严重，切记不要延误看病而耽误了病情，给身体造成不必要的负担。

「牙齿敏感是疾病吗？[摊手]」
准确地说，牙齿敏感是多种口腔疾病的一种综合表现，并不单独属于一种疾病。
由于牙齿磨损、酸蚀或牙龈萎缩等原因使得牙本质暴露，当受到冷热酸甜及机械刺激时，经牙本质小管便会直接传到神经，引起牙齿疼痛，这就是牙齿敏感。

导致牙齿敏感的原因：
① 牙龈萎缩
牙根拥有无数小管直通牙髓神经，一旦失去了它的保护屏障--牙龈，外界刺激便会直接刺激牙髓神经，引起疼痛。
刷牙力度过大、刷毛过硬以及牙周炎都会引起牙龈萎缩，使牙根面暴露。
② 牙冠釉质磨损
牙冠表面釉质磨损，就会导致脆弱的牙本质暴露，极容易刺激到牙髓神经，引起疼痛。
导致牙冠釉质磨损的原因有很多，包括磨牙和紧咬牙、刷牙时横刷力量过大距离过长、频繁使用含酸性物质的漱口水、过量食用酸性食物等。
③ 牙齿龋坏
牙齿龋坏即蛀牙，是破坏牙齿釉质和牙本质的渐进性过程。
浅龋时期尚且没有痛感，但是中龋及深龋就会因外界刺激产生疼痛，一旦发现应立即就诊。
④ 牙隐裂
很多人会觉得自己牙口好，咬硬物如坚果等没有压力，实际上可能会导致牙隐裂，虽然牙体完整，但咀嚼时，机械作用和摩擦产生的热都可能刺激牙髓神经，引起疼痛。
另外，隐裂会使细菌残留在隙内，导致牙髓感染，引起剧烈疼痛。

牙齿敏感怎么办？
① 换用软毛牙刷
从牙医专业角度来说，口腔内真正容易堆积菌斑和牙结石的部位，其实是牙缝和牙龈沟，硬毛牙刷很难清洁到位，所以应选择合适的软毛牙刷，不仅能够深入清洁，同时可以有效保护牙龈。
② 用35℃温水刷牙
很多人一到冬天就喜欢用热水刷牙，但是太热的水容易引起牙龈血管扩张，导致牙龈出血；而冷水刷牙，则会导致牙本质敏感。
中国口腔医学会研究表示，刷牙时水温应35℃~36℃为宜，接近人体口腔温度，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。
③ 少喝饮料，喝完及时漱口
尽量少喝奶茶、咖啡等饮料，实在忍不住喝也要尽量短时间内一次性喝完，不要长时间小口慢饮，减少牙齿在酸性环境中的暴露，以防酸蚀整口牙。
喝完饮料要及时漱口，但至少半个小时后再刷牙，以免损伤喝饮料时暂时被软化的牙釉质。

《关于“如何生活消散抑郁” 》[心]#晚安#

英国作家马特·海格给出的40条建议：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些，少工作多休息。
4. 过去的一切你都无法改变，这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。

6. 库尔特冯内古特是正确的，阅读和写作是迄今为 ​​​