#天蝎座# - 今日运势 - 07月31日#星座元气说#
[天蝎座整体运势]
满怀希望就会所向披靡:今天的你将会是苦尽甘来的节奏。小编认为坚持就容易看到胜利，能够通过迎来全新的思路，之前的一些难题都能迎刃而解。
[天蝎座恋爱运势]
切忌过度情绪化:恋爱中的你，今天与恋人可能会暂时处于的短暂的异地情况下，切忌过度情绪化的表现，否则很可能让误会不断加深放大。
[天蝎座桃花运势]
留出发展空间:单身党的你，今天身边能够出现一些令你心动的对象，但在相处的过程中，不妨放缓自身的行动，多给彼此一点接触交往的空间。
[天蝎座人际关系]
比较中庸:今天的你为人处事比较中庸，在与人交往时，虽然不会主动得罪人，但也没有出彩的表现，行事很低调，也难出成绩。
[天蝎座学业运势]
别再自我增压:今天对学生党来说，临近考试时刻，千万不要再自我施压，只有让自己松弛一些，才能够有更出色的表现。
[天蝎座事业运势]
适宜外出洽谈:今天对上班族来说，事业运不错，能够开开心心的完成工作，即便小有难题也不会困扰你。在公司与同事或客户会很聊得来；适宜外出洽谈，成功的机率较高。
[天蝎座健康运势]
当心苦夏:今天的你容易出现食欲不振，精神状态不好的情况，这种情况大概率是苦夏造成的，要注意避暑，若是不舒服的感觉加重，也别忘记及时就医。
[天蝎座财富运势]
不宜投入过多:今天的你暂时都是放长线钓大鱼的状态，所以没有太多明显的进账，你可以考虑在一些新项目上做尝试，但不宜投入过多。
[天蝎座整体运势]
满怀希望就会所向披靡:今天的你将会是苦尽甘来的节奏。小编认为坚持就容易看到胜利，能够通过迎来全新的思路，之前的一些难题都能迎刃而解。
[天蝎座恋爱运势]
切忌过度情绪化:恋爱中的你，今天与恋人可能会暂时处于的短暂的异地情况下，切忌过度情绪化的表现，否则很可能让误会不断加深放大。
[天蝎座桃花运势]
留出发展空间:单身党的你，今天身边能够出现一些令你心动的对象，但在相处的过程中，不妨放缓自身的行动，多给彼此一点接触交往的空间。
[天蝎座人际关系]
比较中庸:今天的你为人处事比较中庸，在与人交往时，虽然不会主动得罪人，但也没有出彩的表现，行事很低调，也难出成绩。
[天蝎座学业运势]
别再自我增压:今天对学生党来说，临近考试时刻，千万不要再自我施压，只有让自己松弛一些，才能够有更出色的表现。
[天蝎座事业运势]
适宜外出洽谈:今天对上班族来说，事业运不错，能够开开心心的完成工作，即便小有难题也不会困扰你。在公司与同事或客户会很聊得来；适宜外出洽谈，成功的机率较高。
[天蝎座健康运势]
当心苦夏:今天的你容易出现食欲不振，精神状态不好的情况，这种情况大概率是苦夏造成的，要注意避暑，若是不舒服的感觉加重，也别忘记及时就医。
[天蝎座财富运势]
不宜投入过多:今天的你暂时都是放长线钓大鱼的状态，所以没有太多明显的进账，你可以考虑在一些新项目上做尝试，但不宜投入过多。
结节患者 请抓住三伏天黄金散结期❗|||
俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。很多朋友不知道三伏天正是天地之气氤氲，万物转化之际，全身结节、淤血块也是一年中较柔软的阶段，是温阳、化瘀、散结的黄金期，有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肌瘤、囊肿、息肉的朋友可以借此机会消散结节，千万别错过！
【饮食篇：431散结法】
4——少碰4种“结节增大器”
①高脂类食物：坚果类、炸串烧烤类、蛋糕点心类等
②腌制类食物：咸菜、咸鱼、咸蛋、咸肉等
③高雌激素类食物：豆类和牛奶、鱼类、鸡蛋、坚果、芝麻、海产品和蔬菜等
④辛辣刺激类食物：辣椒、烧烤、炸串、火锅等
3——多吃3种“散结加速器”
①含硒高食物：蓝毒、洋葱、香菇、番茄、紫薯
②含维E高食物：桑甚、柠檬、鱼、鲜枣、瓜子
③含维C高食物:柠檬、橙子、无花果、猕猴桃
1一一每天多喝1种水
①白开水：每天至少2000ml，促进血液循环、新陈代谢
【养生篇：养生6大要诀】
1. 别太贪凉
长期待在空调房，身体调节能力容易失调，出现不适症状，建议少开，温度在26℃为宜。勿贪吃生冷瓜果、饮品，以免刺激胃肠。
2. 饮食开胃
三伏易苦夏，容易食欲不振、口淡乏味，可以多吃一点开胃食物，如苦瓜、山楂、酸菜、葡萄等。
3. 身体祛湿
三伏天又热又湿，容易让人感觉胸闷气喘，对于暑湿，可以按足三里穴，运化水湿。多吃健脾化湿的食品也有帮助，如红豆粥、绿豆粥等。（注：绿豆性寒，体质虚弱者不可多吃）
4. “低调”运动
夏天体能消耗大，不建议大家天天采用跑步、打球、爬山等方式锻炼，可以进行一些“低调”的运动，如游泳、钓鱼、打太极拳等。
5. 晚睡早起午补觉
晚睡并不是让你熬夜，而是建议你顺应夏天昼长夜短的特点作息，在23点前睡觉zui好。早上6、7点起为宜，午休30~60分钟，补充体力，提高下午的工作效率。
6. 静心
俗话说，“心静自然凉。”天气炎热时，容易急躁、心烦意乱。正是这种情况，更需要保持平稳的心态，做事不要操之过急，一昧求快，做到冥想静心。
【艾灸篇：三伏灸4穴，防全身结节】
1. 阿是穴，以痛为腧，“有痛便是穴”
2. 期门：健脾疏肝，理气活血
3. 血海：调经统血，健脾化湿
4. 三阴交：活血调经，益气健脾
有结节困扰的朋友，有需要的话可以收藏起来试试看，在专业醫生辨证后诊治就好了。
俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。很多朋友不知道三伏天正是天地之气氤氲，万物转化之际，全身结节、淤血块也是一年中较柔软的阶段，是温阳、化瘀、散结的黄金期，有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肌瘤、囊肿、息肉的朋友可以借此机会消散结节，千万别错过！
【饮食篇：431散结法】
4——少碰4种“结节增大器”
①高脂类食物：坚果类、炸串烧烤类、蛋糕点心类等
②腌制类食物：咸菜、咸鱼、咸蛋、咸肉等
③高雌激素类食物：豆类和牛奶、鱼类、鸡蛋、坚果、芝麻、海产品和蔬菜等
④辛辣刺激类食物：辣椒、烧烤、炸串、火锅等
3——多吃3种“散结加速器”
①含硒高食物：蓝毒、洋葱、香菇、番茄、紫薯
②含维E高食物：桑甚、柠檬、鱼、鲜枣、瓜子
③含维C高食物:柠檬、橙子、无花果、猕猴桃
1一一每天多喝1种水
①白开水：每天至少2000ml，促进血液循环、新陈代谢
【养生篇：养生6大要诀】
1. 别太贪凉
长期待在空调房，身体调节能力容易失调，出现不适症状，建议少开，温度在26℃为宜。勿贪吃生冷瓜果、饮品，以免刺激胃肠。
2. 饮食开胃
三伏易苦夏，容易食欲不振、口淡乏味，可以多吃一点开胃食物，如苦瓜、山楂、酸菜、葡萄等。
3. 身体祛湿
三伏天又热又湿，容易让人感觉胸闷气喘，对于暑湿，可以按足三里穴，运化水湿。多吃健脾化湿的食品也有帮助，如红豆粥、绿豆粥等。（注：绿豆性寒，体质虚弱者不可多吃）
4. “低调”运动
夏天体能消耗大，不建议大家天天采用跑步、打球、爬山等方式锻炼，可以进行一些“低调”的运动，如游泳、钓鱼、打太极拳等。
5. 晚睡早起午补觉
晚睡并不是让你熬夜，而是建议你顺应夏天昼长夜短的特点作息，在23点前睡觉zui好。早上6、7点起为宜，午休30~60分钟，补充体力，提高下午的工作效率。
6. 静心
俗话说，“心静自然凉。”天气炎热时，容易急躁、心烦意乱。正是这种情况，更需要保持平稳的心态，做事不要操之过急，一昧求快，做到冥想静心。
【艾灸篇：三伏灸4穴，防全身结节】
1. 阿是穴，以痛为腧，“有痛便是穴”
2. 期门：健脾疏肝，理气活血
3. 血海：调经统血，健脾化湿
4. 三阴交：活血调经，益气健脾
有结节困扰的朋友，有需要的话可以收藏起来试试看，在专业醫生辨证后诊治就好了。
【大暑，三忌，三宜，三秘诀】
- 1 -
三 忌
1、忌晨练
大暑最忌讳晨练。
夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。
另外，夏天老人的血压较高，尤其是早上。早上锻炼身体，很容易发生危险。
大暑健身一定要讲究方法。
可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。
2、忌贪凉
虽然大暑是一年中最热的时候，但是阴气已显。
冷饮、瓜果生食尽量少吃。
冷食吃的太多，很容易损伤脾胃，积攒湿气，等到冬天会引起诸多不适。
空调不要直吹，温度最好不要低于28度。
在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。
如果用凉水洗澡，人体的热汗散发不出来，憋在身体中，很容易生病。
用热水洗澡，洗完之后，身体排汗完成，会发现身体会舒畅很多。
3、忌大喜大悲
夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁。
此时心血管的压力较大。
年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。
所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。
俗语讲：心静自然凉。
可以尝试音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境的平稳。
静为躁君，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。
- 2 -
三 宜
1、宜吃苦
夏主火，火入心。
“多吃苦”能清热养心。
像苦瓜一类的苦味食物，可以刺激味蕾，促进食欲。
苦丁茶、莲子心，则可以清心火，止疮痛。
而且，对于心气虚的人，还能补心气。
不过，苦瓜性凉，对于脾胃比较虚弱的人来说，并不适合食用，吃太多反而会引起腹泻。
脾胃虚寒、久坐办公室的人也不宜吃太多苦。
2、宜晚睡早起
中医讲：“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转。
夏天阳盛而阴虚，白昼时间长，要晚睡早起。
晚上十一点，早上六点，是较为健康的作息。
中午可以适当小憩，尽量控制在30分钟左右，以免影响晚上休息。
3、宜补钾
夏天人排汗多，身体的无机盐大量排出体外。
此时人们常常以淡盐水补充盐分，而忽略了补钾。
钠钾失衡，很容易导致心脑血管疾病。
所以夏天一定要补充钾元素。
喝茶、吃菠菜、吃番茄、吃红薯，都是很好补钾方式。
- 3 -
三秘诀
1、多吃谷物
大暑虽然阳气旺盛，但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。
很多人“苦夏”，只吃水果蔬菜。
长此以往，营养不够，很容易生病。
除了果蔬之外，一定要吃正餐。
吃谷物，出汗会损失维生素B，所以馒头米饭一定不能缺。
吃蛋、奶，夏天内脏消耗很大，一定要多吃优质蛋白，少吃油脂。
2、摇扇降温
在家家都有空调电扇的时候，扇子几乎被人遗忘。
但是扇子的好处是不会被吹着凉。
天气炎热的时候，摇扇子既可以降温，还可以预防肩周炎。
老年人夏季中风一般发生在右脑，所以左手摇扇子能有效预防疾病发生。
手摇扇子看似落伍，但是对于身体而言，有益无害。
3、热水泡脚
古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，许多疾病都跟体内湿气有关系。到了夏季，人长期待在空调房里，吃大量冷饮冷食，都会导致人体内湿气过重。
夏季要注意祛湿，多吃点祛湿食物，如红豆薏米汤等。
洗热水澡、泡脚、吃姜都是祛湿除寒的好方法。
- 1 -
三 忌
1、忌晨练
大暑最忌讳晨练。
夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。
另外，夏天老人的血压较高，尤其是早上。早上锻炼身体，很容易发生危险。
大暑健身一定要讲究方法。
可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。
2、忌贪凉
虽然大暑是一年中最热的时候，但是阴气已显。
冷饮、瓜果生食尽量少吃。
冷食吃的太多，很容易损伤脾胃，积攒湿气，等到冬天会引起诸多不适。
空调不要直吹，温度最好不要低于28度。
在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。
如果用凉水洗澡，人体的热汗散发不出来，憋在身体中，很容易生病。
用热水洗澡，洗完之后，身体排汗完成，会发现身体会舒畅很多。
3、忌大喜大悲
夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁。
此时心血管的压力较大。
年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。
所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。
俗语讲：心静自然凉。
可以尝试音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境的平稳。
静为躁君，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。
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三 宜
1、宜吃苦
夏主火，火入心。
“多吃苦”能清热养心。
像苦瓜一类的苦味食物，可以刺激味蕾，促进食欲。
苦丁茶、莲子心，则可以清心火，止疮痛。
而且，对于心气虚的人，还能补心气。
不过，苦瓜性凉，对于脾胃比较虚弱的人来说，并不适合食用，吃太多反而会引起腹泻。
脾胃虚寒、久坐办公室的人也不宜吃太多苦。
2、宜晚睡早起
中医讲：“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转。
夏天阳盛而阴虚，白昼时间长，要晚睡早起。
晚上十一点，早上六点，是较为健康的作息。
中午可以适当小憩，尽量控制在30分钟左右，以免影响晚上休息。
3、宜补钾
夏天人排汗多，身体的无机盐大量排出体外。
此时人们常常以淡盐水补充盐分，而忽略了补钾。
钠钾失衡，很容易导致心脑血管疾病。
所以夏天一定要补充钾元素。
喝茶、吃菠菜、吃番茄、吃红薯，都是很好补钾方式。
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三秘诀
1、多吃谷物
大暑虽然阳气旺盛，但是对人来讲却是一个“内耗”的过程。
很多人“苦夏”，只吃水果蔬菜。
长此以往，营养不够，很容易生病。
除了果蔬之外，一定要吃正餐。
吃谷物，出汗会损失维生素B，所以馒头米饭一定不能缺。
吃蛋、奶，夏天内脏消耗很大，一定要多吃优质蛋白，少吃油脂。
2、摇扇降温
在家家都有空调电扇的时候，扇子几乎被人遗忘。
但是扇子的好处是不会被吹着凉。
天气炎热的时候，摇扇子既可以降温，还可以预防肩周炎。
老年人夏季中风一般发生在右脑，所以左手摇扇子能有效预防疾病发生。
手摇扇子看似落伍，但是对于身体而言，有益无害。
3、热水泡脚
古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，许多疾病都跟体内湿气有关系。到了夏季，人长期待在空调房里，吃大量冷饮冷食，都会导致人体内湿气过重。
夏季要注意祛湿，多吃点祛湿食物，如红豆薏米汤等。
洗热水澡、泡脚、吃姜都是祛湿除寒的好方法。
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