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"努力的日子里，笑容是最好的滋养。无论如何，都要记得微笑，因为你不知道，你的笑容会照亮谁的世界。"

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【#用一句话打卡夏天#你眼里的夏天是什么样的？】是知了声声唱，是翻滚的阵阵热浪，是“水动清波起”，还是“微雨过，小荷翻”？ 提到夏天，小数只想到那些与爷爷奶奶相伴，吃着西瓜，吹着嗡嗡响的风扇的日子~ 你度过的夏天是怎样的？评论区见↓↓↓（图源：视觉中国、图虫）#地磁暴的这几天你睡眠如何# #花2万元拍一张写真值么#

【防晒霜上的SPF和PA是什么意思 】SPF指对皮肤的保护时间，指数越高，对皮肤的保护能力越大。PA指使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值，PA后的“+”越多，防晒效果越好。#全副武装的防晒有必要吗#

[星星]可能受紫外线照射的室内选SPF15/PA+以内的产品
[星星]阴天或树荫下的室外活动，选SPF15~25/PA+~++
[星星]直接在阳光下活动，选SPF25~30/PA++~+++
[星星]雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50/PA++++
如活动涉及出汗或有水环境，应选择防水抗汗类产品。@生命时报 #广东人大洗的日子##地磁暴的这几天你睡眠如何#