花样卷饼吃法来啦
简单快手又好吃的早餐掉秤饼，烤得脆脆的饼边加上芝士和番茄肉酱，真的太好吃了，爱吃薄底披萨的小伙伴们，快来试试吧～

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【番茄肉酱卷饼披萨】
▪️食材：
番茄牛肉酱
墨西哥卷饼
马苏里拉芝士
小番茄
欧芹碎
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▪️做法：
1⃣️卷饼中间放一个碗，沿着碗边切成8等份，用牙签固定八个角.
2⃣️抹上一层番茄牛肉酱，撒多一点马苏里拉芝士碎，表面再放一点番茄牛肉酱，点缀小番茄.
3⃣️烤箱提前预热至180度，放入烤箱烘烤15分钟，烤好表面撒一些欧芹碎.
‼️也要根据自己烤箱的脾气，适当调整温度和时间
用空气炸锅也可以哦
番茄肉酱前面的笔记又做法哦
#早餐[超话]#

#母婴食材邓大为#昨天有同学问，为什么现在的孩子越来越难养？

貌似这个是很多同学的问题。我们当时也深有感触。

①现在选择太多，就是给孩子们吃的太多，油炸食品，肯德基麦当劳，披萨等等，你看看那些所谓的亲自餐厅，最多的菜是不是披萨炸薯条，炸鸡腿？

以前是吃的太少，大家的重心再怎么活下去，现在是生活好了，没有撒多事情干，重心都集中在孩子身上，所以会出现压力，牵一发而动全身。

②现在孩子们不缺吃，不缺高营养，缺的是适可而止，少吃。有些家里生怕孩子恶，我给他们说，你不要担心孩子会饿，她只会不停的吃，也不要一直给孩子买鸡腿吃，她只会扁桃体发炎，鼻炎，湿疹，肥胖来告诉你……

③最关键的就是家里老人，把自己那一代的育儿经验强加给孩子，认为自己当时能把他们养活，也照样把他养活。

殊不知有些做法，符合当时的社会环境，不符合当下，不能变通。

所以两代人之间的育儿观念开始打架了。

我相信我们今天所遇到的问题，再一代估计又是新的问题，每一个时代都是有她自己问题。

我们要把我们自己主要工作做好，80%精力把自己照顾好，过多的关注反而也是一个负担，整个神经都是疯狂的。

孩子吃完饭以后，多吃多动，就是需要运动，而不是也和成人一样，抱着一个手机看动画片，以此来打发他们。

运动是增补阳气最佳的方式，不用吃其他东西，带着孩子每天一起动一动，自己也运动，何乐而不为呢？

2020.1.9

红薯别煮着吃了，学会新吃法，比披萨还好吃，无油无水低热量
女儿喜欢吃烤红薯，于是，根据孩子的口味，给孩子来一个西式的做法——芝士焗红薯，稍微简单一做，做出来女儿特别喜欢吃，奶香味浓郁，加上香脆可口的桃仁片，还有拉丝的芝士，简直比披萨还好吃。
而且现在是红薯大量上市的时候，不仅营养丰富，又易于消化，红薯中还含有大量胶原和黏多糖物质，不但能增加饱腹感，还能减少食物的摄入量，减少皮下脂肪，从而达到减肥的作用。这道芝士焗红薯不仅做法简单，材料也简单，看着做法，就算是厨房小白也能轻松做好，喜欢吃红薯的，赶紧试试吧！
【芝士焗红薯】
食材：红薯5条，炼乳2勺，马苏里拉芝士适量，桃仁片适量。
烹饪方法：
1⃣首先将红薯削去外皮洗净，用刀切成小块，大小适宜即可，这样容易熟。
2⃣把切好的红薯倒入蒸锅中隔水蒸。
3⃣大火蒸10分钟，时间根据食材来定即可。
4⃣蒸至红薯熟透，用筷子能轻易插入红薯，就代表红薯熟透了。
5⃣把蒸熟的红薯倒入打蛋盘中，用勺子压成泥状。
6⃣加入2勺炼乳，甜度根据个人口味适量添加，再用勺子充分搅拌均匀。
7⃣搅拌好的红薯泥倒入烤盘中，用勺子抹平至均匀。
8⃣撒上一层厚厚的马苏里拉芝士，铺满红薯泥的表面即可。
9⃣再均匀地撒上桃仁片，喜欢的可以撒多一些。
1⃣⭕放入烤箱中230度烤20分钟左右，烤至马苏里拉芝士融化变金黄色即可。
1⃣1⃣烤好趁热吃，奶香味十足，表面还可以拉丝，加上香脆的桃仁片特别好吃。好吃简单的芝士焗红薯就做后啦！真的非常好吃，喜欢吃红薯的，一定要试试哦！
小提示：
1、炼乳可以酌情增减，喜欢甜一点的，可以多加点，不吃甜的也可以不加。
2、烤的时候要注意着色情况，由于每个烤箱温度高低不同，烘烤的温度和时间请酌情调整。