舞蹈集训，连着6天每天4个小时。这一周真的过得好快，每天起床去办公室，12点去吃饭然后去跳舞，6点又回家做饭吃饭再去办公室，然后一天嗖的就过去了。一周嗖得就过去了。时间虽然过得很快，但是我感觉到自己内心产生变化，不仅仅是舞蹈进步了,而是与一些热爱舞蹈的姐姐妹妹相处了一周，虽然并不熟悉，但是感受到她们的包容,热情，愉快，每个人都很轻松快乐。学了支热情奔放的舞，也影响到了我的生活，也许我可以更加热情更加真挚地生活，也许我对待别人可以更加包容和热情，这就是艺术的力量吧，好像平静生活中有一把火被点燃了。

对一件事的热爱是不是出于内心，只有自己可以感受的到，那种得到之后快乐一阵子就进入下一个追求，和持续的内在喜悦是完全不同的感觉，但并不是每个人都能有这个运气感受的到并区分的，为求得外在认同的热爱都很难持久，并身心疲惫，因为这个动力是源自内在的恐惧、匮乏，“需要外界认同、自身的价值是需要被证明”的潜台词是“自己并没有价值”，一个没有价值的自我，无论怎样外求证明，都不会得到真正的满足。
所以人是分不同频率层次和阶段的，真正喜悦的人也不需要他人的知道和了解，只是自己玩耍，专心致志的喜悦往往可以走到这个领域的最高处，不需要被证明却被仰视，而天天想让人知道并被认可，往往内心充满的了匮乏和痛苦……人世间是颠倒的……​‎ ͏

【转载】追求品质生活之人，只因看到了更多，才愈发明白心底的真正需求。所以，在万千欲壑之中，总能聪明选择最适合自己的生活方式，获取内心的恬淡和富足。

我们总是在忙忙碌碌中不停歇，像一根弦一样，把自己绷紧。人生要会发力，更要学会放松。所谓“一张一弛”的道理，正是如此。无论何时，请记得，别把自己逼得太紧。毕竟，学会放松，人生才会轻松。

人生第一桩事就是生活，但生活不止一面。在纷繁复杂的世界里，我们唯一需要确定的是：把生活过成自己想要的样子。一个人最好的生活状态是：物质至简，精神丰盈。懂得努力的人，更要懂得享受生活。

幸福的秘诀，在于认清生活的真相，并依然持之以恒地热爱。我们渴望幸福的感受，但不必四处寻觅，而是应当内求。拥有审视自我的勇气，也有改变生活的能力，拥抱每一种风景，迎接生命里的小确幸。天气虽冷，但愿我们的内心依旧温暖炙热。 https://t.cn/R2Wxlyw