《猩球崛起：新世界》中看到諾亞的“猿生經歷”，不得不說，每一次劫後餘生都是成長，我們無意於歌頌苦難，但如果直面每一次劫難，戰勝它，必將讓你變得更爲強大。諾亞或許不是天生的英雄，更不是天生的領袖，但在每一個重要關頭，他都利用自己的智慧和勇氣度過難關，最終讓這些都變成了自己的“資曆”。經歷過這一切的諾亞，會將這個“猩球”帶往何處？他和“諾亞方舟”同名，相信不是隨便叫叫的。
《猩球崛起：新世界》告訴我們：三方博弈，諾娃無疑是最大的贏家。她讓我們知道，生存需要狠，和平需要槍。守舊不做調整，終究會被時代的浪潮卷走；善良不帶武器，終究會被強勢的惡人弄死。諾娃沒有猿類強壯，四肢也不發達，但成功地回到秘密基地拯救了人類。古今成大事者，皆行霹靂手段，懷菩薩心腸。

深圳减少公摊面积了。实际上并没有降价，但买房的得到实惠了。
这一做法值得全面推广。
公摊面积说实话就是一笔糊涂账。
对我们买房的来说，他说多少公摊，就是多少多少公摊。鬼也不明白。这玩意里面有多少水份
花100平米的钱。到手的房子70平方。终于要变了。
当下完全取消可能性不大，但是减少一些公摊。原来100平公摊25平，现在可能减少到15平。
公摊减少，老百姓实惠增加。有利于去库存。点赞，点赞
明天地产股看样子，可能护一下盘了。

养肩半年，朋友说我像变了个人...
“肩周炎”，又称“冻结肩”、“五十肩”、“粘连性肩关节囊炎”等，是常见b和多发b，本多见于五十岁左右的中老年人，但由于现代人生活工作方式的改 变，越来越多的中青年人也被肩痛、僵硬、抬举困难等问题所困扰…
今天分享个训练动作，每日打卡坚持，有助于肩周炎的缓解和康复…
肩胛骨前伸后缩取站位
双臂平举前伸，掌心相对，保持不动，肩胛骨前伸后缩，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉每次15-20下，每天一次；

爬墙动作
取站立位，面向墙壁与之保持1/3手臂的距离，手指沿墙壁往上爬，是上肢尽量高举然后再缓慢向下复位，每天重复10-20次；

肩部前后画圈
取站立位，双臂自然下垂，双臂由前向上画圈，幅度由小到大，反复进行10-15次一组，一天1-2组

侧平举前后画圈
取站立/坐位，双手侧平举，掌心向前，保持肘关节、腕关节不动，肩关节向前/后画圈反复交叉进行，各15-20次；

肩徒手推举
取站位，肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁双臂伸直，贴于耳侧，掌心向上，手臂沿着墙壁上下缓慢运动体会两侧肩胛骨靠拢的感觉每次15-20下，每天一次。
注意喽‼️在急性期尽量以休息为主，进入缓解期和恢复期后再逐渐尝试锻炼，不要急于求成 https://t.cn/A6WQ9eL8