第十一天 半年了+人头壶+ 《水浒传》的佛性

24:00上床，一觉睡到6:30起床，又睡到7:20起来。

今天是个好日子——术后六个月整，开心，我自己感觉声音都好多了，特别感谢我的医生。

虽然这个过程有点长，一直在补VD和钙，但是甲功很不错，而且一切在向完全康复的方向走着。

前天遇到一个以前的熟人，和我年纪相仿，虽然甲状腺还在，但甲检严重，每天吃1.75片优甲乐，脸和眼皮还是肿得厉害。我建议她去做VD和旁腺素的检查。

吃了1.5片优甲乐。

昨天服用了2粒碳酸钙（600毫克钙+200单位／D3）+2粒骨化三醇（0.25ug）+ 一袋鲜牛奶。

相当于1200mg的钙+10微克的D3和0.5ug的骨化三醇。

昨天看《如果国宝会说话》，又一次被人类的努力惊讶了，尤其是中国的古人类。 虽然视频有点拖沓，但精华是有的。

我反复看新石器时代红陶人头壶，六千年前的那个女子的瞬间表情就凝固在那里，有一种音乐般的美好的韵律感，她稍微仰着头，神态轻松，她在想什么呢？

乌鸦校尉的视频非常好看。

啊粥粥啊粥解读的《水浒传》非常精彩，我觉得比他解读的《西游记》更精彩。施耐庵、罗贯中好厉害，《水浒传》中有佛性，即使是坏人，如高衙内，也以细致理解的笔触记录了他从高坎走到高衙内的变化的本质。高俅、王进、林冲、陆谦各有各的不得已，各有各的丰富的内心戏。只有鲁智深，真是菩萨一样，心口如一。

学会了443呼吸法：吸气4秒吸到极限，然后憋气4秒，再用3秒呼出所有的气，记为一组，总共做三组。做完之后，大脑会十分平静，没有杂念。

执行力是严重被低估的能力，大多数人不需要提高智商，只需提高执行力就够了。

年纪越大，就越觉得那些心理阴暗，满脑子阴谋论的人，是因为智力不够。尽管存在个体差异但是整体上，足够聪明的，进化得更好的人群通常会倾向于选择公平、正义，更容易具有坦诚、善良的品质。

当初由罗云熙主演的《月上重火》热播期间 他在剧中饰演的上官透一角备受好评。不少观众都表示，罗云熙把上官透这个角色演绎得特别完美。

首先，罗云熙在塑造角色上非常用心。他对角色的理解深入到了骨子里，不仅仅是表面形象的把握，更是对内心世界和情感转变的把握。上官透这个角色性格复杂，有着丰富的内心戏和情感冲突，在罗云熙的演绎下展现得淋漓尽致。

其次，罗云熙在表演技巧上有着很高的功底。无论是眼神、动作还是台词都显得十分自然流畅，每一个细微的表情变化都能让人感受到角色内心的起伏。他在处理角色情感转变时游刃有余，让人忍不住为他的表现而赞叹不已。

最后，罗云熙对于剧本的理解和演员之间默契配合也非常到位。他与其他演员之间的戏份都能够呈现出极佳的化学反应，不管是搞笑轻松还是紧张刺激都能够让观众完全沉浸其中。

总体来说，罗云熙将上官透这个角色演绎得十分出彩，并且为观众呈现了一个非常立体、饱满、有血有肉的人物形象。
相信他在颜心记和水龙吟中所展现出来精湛的表演技艺, 更会给观众带来更多精彩纷呈 令人期待万分！

【红尘炼心·点滴进步】
我最近在诵读《宝箧印陀罗尼经》，苦于里面的咒语一直都读不顺畅，这个译本生僻字很多很拗口，于是想从网上买一本简化版本的，还真让我找到了。

收到货后一读我发现，这小册子前面的经文部分有很多不通畅之处，而且内容也偷工减料少了很多。我不由得有些恼火，这么不严谨这不是轻慢佛法吗？搁我以前的脾气分分钟是要找客服吐槽理论一顿的。但是一个瞬间，我转念了……

我觉察到这样不好，区区几块钱的小册子而已，或许人家有删减是为了给初学者简便诵读，我来不来去呛呛人家一顿并不解决什么问题，还浪费时间、徒增怨憎烦恼、给自己结了不善的缘。有百害而无一利。

于是耐心翻到后边一看，发现咒语有好几个版本，其中一个正是我要找的通畅好读的梵语翻译（而且十分准确），终究是得到了我想要的，我之所以买它不就是为了这个咒语嘛！
前边的那些经文不对不去管他就好了嘛，为不相干的事情生气烦躁不就是精神内耗吗？我妥妥地得到了我想要的，应该心生欢喜才是。

这件芝麻小事虽然前后仅几分钟，内心戏却挺复杂。给我最大的收获是，我又一次觉察并降伏了负面念头，扫除了精神内耗，让自己快速归于平静喜悦。

总结：事缓则圆，勿急躁，护口业，善言爱语。