快来看看你是否患上了“五月病”
五月是一个很奇妙的季节，这个季节说热不热，说冷不冷。但是就是感觉浑身没劲，精神萎靡，没有食欲。仿佛所有的事情都提不上兴趣。这是什么原因呢?可能你患上了“五月病”
“五月病”真的是病吗？其实不然。它指的是人体对季节变换产生的正常反应。“五月病”其实不但是指五月才有的症状，而是指人体在季节交替时出现的疲劳和不适的反应，一年四季交替时都有可能出现。因为五月是春夏之交，这时候气温开始升高，体内的新陈代谢开始加快，但是人体还在春季的环境和温度中没有适应过来，所以会导致人昏昏欲睡，无精打采。
那要怎么样判断你到底有没有患上“五月病”呢？不如看看下面这些
早上起床不想起来，变得容易赖床
工作效率低，上班无精打采
容易出现困乏的症状
对所有人都漠不关心，对所有事情都不感兴趣。
这几个症状都是“五月病”的症状之一，当然还有很多其他的负面症状。那么该怎么解决呢？
1. 按时睡眠，早睡早起
入夏后人们的睡眠时间就会变短，因为夜晚变短的原因，很多人还没有调整过来生物钟，所以一定要保证好自己的睡眠时间。 尤其是午夜十一点到凌晨一点这段时间，这段时间是人体新陈代谢的重要时间。大家平时也可以在饮食上注意些。尽量吃清淡的食物。比如喝一点老鸭汤或者吃一些苦瓜，都有助于睡眠。
2. 适当按摩
阑门穴是位于肚子和胸部中间的部分，这是通向肝脏的大门。如果是消化或者胃口不太好的话。可以通过按摩这里来减轻不适。可以晚上躺在床上的时候，通过仰卧起坐或者按摩阑门穴。长期坚持会有很好的改善效果
3. 多喝薄荷水
薄荷具有提神安宁的作用。多喝薄荷水可以有效的平复愤怒的心情。如果在上班提不起神的时候，可以泡一杯薄荷水喝，或者可以通过口服西洋参或者其他补品来增强体质。
大家如果有“五月病”也不用紧张，只要好好调整心态，生活上多注意饮食规律，那么也是可以调理好的。如果长时间都是如此的话，建议大家去看一下医生或者找中医调理一下。#五月你好##五月病##不想上班#
来源：https://t.cn/Eo3RY88
五月是一个很奇妙的季节，这个季节说热不热，说冷不冷。但是就是感觉浑身没劲，精神萎靡，没有食欲。仿佛所有的事情都提不上兴趣。这是什么原因呢?可能你患上了“五月病”
“五月病”真的是病吗？其实不然。它指的是人体对季节变换产生的正常反应。“五月病”其实不但是指五月才有的症状，而是指人体在季节交替时出现的疲劳和不适的反应，一年四季交替时都有可能出现。因为五月是春夏之交，这时候气温开始升高，体内的新陈代谢开始加快，但是人体还在春季的环境和温度中没有适应过来，所以会导致人昏昏欲睡，无精打采。
那要怎么样判断你到底有没有患上“五月病”呢？不如看看下面这些
早上起床不想起来，变得容易赖床
工作效率低，上班无精打采
容易出现困乏的症状
对所有人都漠不关心，对所有事情都不感兴趣。
这几个症状都是“五月病”的症状之一，当然还有很多其他的负面症状。那么该怎么解决呢？
1. 按时睡眠，早睡早起
入夏后人们的睡眠时间就会变短，因为夜晚变短的原因，很多人还没有调整过来生物钟，所以一定要保证好自己的睡眠时间。 尤其是午夜十一点到凌晨一点这段时间，这段时间是人体新陈代谢的重要时间。大家平时也可以在饮食上注意些。尽量吃清淡的食物。比如喝一点老鸭汤或者吃一些苦瓜，都有助于睡眠。
2. 适当按摩
阑门穴是位于肚子和胸部中间的部分，这是通向肝脏的大门。如果是消化或者胃口不太好的话。可以通过按摩这里来减轻不适。可以晚上躺在床上的时候，通过仰卧起坐或者按摩阑门穴。长期坚持会有很好的改善效果
3. 多喝薄荷水
薄荷具有提神安宁的作用。多喝薄荷水可以有效的平复愤怒的心情。如果在上班提不起神的时候，可以泡一杯薄荷水喝，或者可以通过口服西洋参或者其他补品来增强体质。
大家如果有“五月病”也不用紧张，只要好好调整心态，生活上多注意饮食规律，那么也是可以调理好的。如果长时间都是如此的话，建议大家去看一下医生或者找中医调理一下。#五月你好##五月病##不想上班#
来源：https://t.cn/Eo3RY88
【懒洋洋不愿动，你可能得了“五月病”！】
温柔的五月，
榴花照眼，
柳枝轻垂，
可为什么我们感受着时光美好的同时，
懒动焦躁又失落呢？
别急着怀疑人生，
亲爱的，
也许你患了五月病！
五月病就像更年期
一进入五月，有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲，烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣。“症状有点跟女性更年期差不多。”
“这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。
一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。
其实所谓“五月病”的症状，从中医角度来说就是肝郁的表现。
祖国传统医学认为肝对应春季，主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张，实际上就是肝气生发受阻的表现。肝主筋。肝出了问题，人还会表现为乏力。因此，调肝解郁是改善症状的关键。此外，五月正是春夏之交，人容易上火。其中，心火是夏季最容易出现的。患者的主要表现就是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。
缓解试试“吉祥三宝”
点揉阑门穴——要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
喝些薄荷水——如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
睡好子午觉——入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
自查——回答10个小问题
要判断自己有没有得五月病，推荐自测“五月病”的10个小问题。
早上早早就醒了，却不愿从床上起来。
对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。
早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。
懒得翻看经常看的报纸。
在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。
易怒，急躁。
“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。
不想和任何人说话。
不开心，对所有的一切不关心。
工作效率低，易出错。
如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助心理科或中医科医生。
温柔的五月，
榴花照眼，
柳枝轻垂，
可为什么我们感受着时光美好的同时，
懒动焦躁又失落呢？
别急着怀疑人生，
亲爱的，
也许你患了五月病！
五月病就像更年期
一进入五月，有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲，烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣。“症状有点跟女性更年期差不多。”
“这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。
一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。
其实所谓“五月病”的症状，从中医角度来说就是肝郁的表现。
祖国传统医学认为肝对应春季，主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张，实际上就是肝气生发受阻的表现。肝主筋。肝出了问题，人还会表现为乏力。因此，调肝解郁是改善症状的关键。此外，五月正是春夏之交，人容易上火。其中，心火是夏季最容易出现的。患者的主要表现就是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。
缓解试试“吉祥三宝”
点揉阑门穴——要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
喝些薄荷水——如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
睡好子午觉——入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
自查——回答10个小问题
要判断自己有没有得五月病，推荐自测“五月病”的10个小问题。
早上早早就醒了，却不愿从床上起来。
对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。
早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。
懒得翻看经常看的报纸。
在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。
易怒，急躁。
“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。
不想和任何人说话。
不开心，对所有的一切不关心。
工作效率低，易出错。
如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助心理科或中医科医生。
著名中医养生专家武国忠认为，其实所谓“五月病”的症状，从中医角度来说就是肝郁的表现。祖国传统医学认为肝对应春季，主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张，实际上就是肝气生发受阻的表现。肝主筋。
肝出了问题，人还会表现为乏力。因此，调肝解郁是改善症状的关键。此外，五月正是春夏之交，人容易上火。
其中，心火是夏季最容易出现的。患者的主要表现就是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。
所以五月大家要特别注意噢！
肝出了问题，人还会表现为乏力。因此，调肝解郁是改善症状的关键。此外，五月正是春夏之交，人容易上火。
其中，心火是夏季最容易出现的。患者的主要表现就是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。
所以五月大家要特别注意噢！
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