有句俗话说“不为良相,便为良医”。
这是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
今天,在水整理了10首养生诗词,一起来看看这些诗人的养生之道,体会一下过去的人们是如何保持健康又快乐的心态,心中若是无闲事,便是人间自在人!
《摄养诗》明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为高超,经治者服药辄愈,在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说,若想延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。
若处于逆境,亲朋冷漠,也要从容面对,忍得、耐得,自在逍遥,自然乐享百年!
《午 梦》宋·陆游
苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
诗人吃罢午饭,必要午休。在休息中暂时忘却尘世烦恼,修养生息,起来后神清气爽,一下午都干劲儿满满!
现代人生活节奏加快,一整天都忙忙碌碌,经常忙到连午饭都忘记去吃,更别说中午想起来休息一会儿了。
其实,能在工作之余休息一下大脑,午后小睡一会,不仅能消除一上午工作的疲乏,还能暂时忘却烦恼,学会让大脑休息,才能让它更好的工作
这是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
今天,在水整理了10首养生诗词,一起来看看这些诗人的养生之道,体会一下过去的人们是如何保持健康又快乐的心态,心中若是无闲事,便是人间自在人!
《摄养诗》明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为高超,经治者服药辄愈,在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说,若想延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。
若处于逆境,亲朋冷漠,也要从容面对,忍得、耐得,自在逍遥,自然乐享百年!
《午 梦》宋·陆游
苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
诗人吃罢午饭,必要午休。在休息中暂时忘却尘世烦恼,修养生息,起来后神清气爽,一下午都干劲儿满满!
现代人生活节奏加快,一整天都忙忙碌碌,经常忙到连午饭都忘记去吃,更别说中午想起来休息一会儿了。
其实,能在工作之余休息一下大脑,午后小睡一会,不仅能消除一上午工作的疲乏,还能暂时忘却烦恼,学会让大脑休息,才能让它更好的工作
#温州[超话]#《摄养诗》
明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为高超,经治者服药辄愈,在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说,若想延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。
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明·龚廷贤
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术甚为高超,经治者服药辄愈,在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说,若想延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。
若处于逆境,亲朋冷漠,也要从容面对,忍得、耐得,自在逍遥,自然乐享百年! https://t.cn/RyhYNv0
冬季之后,草木凋零,孤独寂寥。
但是,冬不代表生命的休止,而是“养精蓄锐”,是“来日勃发”。
人有三宝,神、气、精,气乃神、精之依托。
人生百年过客,有人执迷于物,有人藏物寄情,有人惜气存精。境界不同而领悟各异,细品耐人寻味。
人生是一场马拉松,要想走得远,活得好,就要学会“藏”——“惜气存精”。
“藏”,是一种修养,一种气质,一种智慧,一种境界。
有两种东西丧失之后才发现它的价值——青春和健康。
但青春逝去,未见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?
是啊,年轻是资本,但年轻不是任性的资本,年轻也从来不是透支身体的底气。
健康在,可以生百财千财;健康失,万财皆失,一切等于零。
其实,每个人的身体都是一个生命能量场。能量场有大有少,当能量场被消耗完,这个人的生命也就结束了。
这就好比预算可吃一百年的粮囤,若是省吃俭用量入为出,就能吃到一百二十年;若是大吃大喝不停透支,就吃不到一百年。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源,而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。
人生哪有那么多来日方长,更多的是猝不及防。
人生下半场,最不能挥霍的是健康。
伏尔泰说:“完美是优秀的敌人。”
追求卓越没有错,但是苛求完美就会带来麻烦,常常让自己在纠结、自责、失落中不断被消耗精力。
精力是有限的,只有养精蓄锐、合理使用、做到精力再生与恢复的平衡,才能释放一个人最大的潜能和效能。
日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡,提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。
他认为,不必每件事都强求做到十成满,使出80%的力气就可以了,剩下20%的力气,权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱,这样才能避免自己被完全“掏空”。
"0.8哲学”并不是鼓励人不求进取,而是给自己留一些空间,不过满、过溢,让自己走得更远。
白岩松也曾提出过类似的观点:
“凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。”
完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
费尽心血追求完美,就会错失原本不错的风景,离完美越来越远。https://weibo.com/u/7124878900
但是,冬不代表生命的休止,而是“养精蓄锐”,是“来日勃发”。
人有三宝,神、气、精,气乃神、精之依托。
人生百年过客,有人执迷于物,有人藏物寄情,有人惜气存精。境界不同而领悟各异,细品耐人寻味。
人生是一场马拉松,要想走得远,活得好,就要学会“藏”——“惜气存精”。
“藏”,是一种修养,一种气质,一种智慧,一种境界。
有两种东西丧失之后才发现它的价值——青春和健康。
但青春逝去,未见得活力不在、睿智不在、优雅不在;而失去健康,即使青春犹在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?
是啊,年轻是资本,但年轻不是任性的资本,年轻也从来不是透支身体的底气。
健康在,可以生百财千财;健康失,万财皆失,一切等于零。
其实,每个人的身体都是一个生命能量场。能量场有大有少,当能量场被消耗完,这个人的生命也就结束了。
这就好比预算可吃一百年的粮囤,若是省吃俭用量入为出,就能吃到一百二十年;若是大吃大喝不停透支,就吃不到一百年。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源,而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。
人生哪有那么多来日方长,更多的是猝不及防。
人生下半场,最不能挥霍的是健康。
伏尔泰说:“完美是优秀的敌人。”
追求卓越没有错,但是苛求完美就会带来麻烦,常常让自己在纠结、自责、失落中不断被消耗精力。
精力是有限的,只有养精蓄锐、合理使用、做到精力再生与恢复的平衡,才能释放一个人最大的潜能和效能。
日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡,提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。
他认为,不必每件事都强求做到十成满,使出80%的力气就可以了,剩下20%的力气,权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱,这样才能避免自己被完全“掏空”。
"0.8哲学”并不是鼓励人不求进取,而是给自己留一些空间,不过满、过溢,让自己走得更远。
白岩松也曾提出过类似的观点:
“凡事不要做得太满,要为自己留点儿喘气的空间。”
完美的只是心中的想象,不完美的才是真实的生活。
费尽心血追求完美,就会错失原本不错的风景,离完美越来越远。https://weibo.com/u/7124878900
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