健康篇
現年72歲的日本醫學博士井上正康，血管年齡卻只有48歲，他是如何辦到的？每天只需3分鐘就能健血管！

井上博士针对生活忙碌的现代人设计的简易版血管挤压按摩法，只要三分钟，就能有效软化血管与肌肉，促进血液循环。

十指交扣挤压按摩：右手手指紧扣左手，左手手指用力伸直，用力将右手拔出，进行2至3次，再换手。
手腕拧毛巾按摩：手掌紧握另一手手臂，像拧毛巾一样往肩膀的方向拧动手臂。
太阳穴挤压按摩：双手手掌对准太阳穴，稍稍用力持续按摩30秒。
百会穴挤压按摩：双手手掌交叠，稍稍用力在头顶画圆按摩，刺激头皮血流量增加，减少掉发、白发。
血液循环是体内重要的循环系统，一旦身体某处变僵硬，该部位的血液循环就会变差，久而久之，会导致细胞营养不良、内脏受损，除了造成肌力流失，皱纹与皮肤暗沉也都一一出现，若伤到脑神经细胞，还有老年失智的风险。

（via：乙闲） https://t.cn/A6WFfuv6

现年72岁的医学博士井某康，血管年龄却只有48岁，他是如何办到的？每天只需3分钟就能健血管！
井博士针对生活忙碌的现代人设计的简易版血管挤压按摩法，只要三分钟，就能有效软化血管与肌肉，促进血液循环。
十指交扣挤压按摩：右手手指紧扣左手，左手手指用力伸直，用力将右手拔出，进行2至3次，再换手。
手腕拧毛巾按摩：手掌紧握另一手手臂，像拧毛巾一样往肩膀的方向拧动手臂。
太阳穴挤压按摩：双手手掌对准太阳穴，稍稍用力持续按摩30秒。
百会穴挤压按摩：双手手掌交叠，稍稍用力在头顶画圆按摩，刺激头皮血流量增加，减少掉发、白发。
血液循环是体内重要的循环系统，一旦身体某处变僵硬，该部位的血液循环就会变差，久而久之，会导致细胞营养不良、内脏受损，除了造成肌力流失，皱纹与皮肤暗沉也都一一出现，若伤到脑神经细胞，还有老年失智的风险。

2024年首笔操作，是不是值得深思反省下？
年初看到活跃的股票，又蠢蠢欲动，想再次一手画圆，一手画方，实际根本做不到。回顾下过往的操作，思索下适合自己性格的操作手法，一定不能贪心，有所为，有所不为?不舍哪来得?
!!!一定不割肉，除非持有几年企业真的不行了
!!!留有仓位，可逐步加仓。并有部分作为做T
!!!所选股票一定是敢于逐步加仓的