养生日历（2024.03.02）

春日明媚，你却日渐憔悴？

先把中焦养养好！（一）

☀️ 春日明媚，为什么你却感觉自己日渐憔悴，油光泛黄

⚠️ 中焦气血不通、后天之本虚弱是关键。女人养好脾胃中焦，是面色和悦的一个基础需要。基础打好了，再一个就是气血一定要通顺，尤其是肝胆之气，气不通，血就上不去，脸上气血不畅，那色斑、暗沉、皱纹、痘痘、黑眼圈自然就接踵而来了。

[疑问]身体问题这么多，应该怎么调养呢

第1️⃣步：养好脾胃
拍打足三里。足三里是养生的明星穴，俗话说“拍打足三里，胜吃老母鸡”，理脾胃，调气血，防病健身，抗衰老，足三里同学身兼数职。拍打很适合，日常操作起来也方便。
✅方法：坐在凳子上双腿悬空，把脚尖勾起来，慢慢勾不要太猛反而抽筋了，缓缓用力勾到自己能承受的极限，然后坚持上5秒左右，放松，再勾；勾脚尖的时候，小腿后面的脾经和足三里都能一定程度的刺激到，练的熟了可以酌情加时间，放松以后会感觉足三里和承山、丰隆都微微发热~

♻养胃是持久战，除了按摩穴位，平常饮食上更要注意，汤粥类的可以多吃，温软养中，山药、薏米、茯苓、陈皮、小米、红枣，这些都可以常吃。

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一、基本信息
【在售面积】
121㎡ 三室两卫 总价约950万
132㎡ 四室二卫 总价约1070万
143㎡ 四室三卫 总价约1130万
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【总户数】7栋 394户
【层高】9-17层1梯2户2梯2户
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【交房时间】2026年6月30日
二、基础配套
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出行三亚攻略必随行！想去三亚旅游的存下
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住宿指南
三亚湾：靠近凤凰机场，以经济型酒店为主，适合时间紧凑需要赶飞机的小伙伴
大东海：靠近市区，周边基础配套设施齐全，酒店各价位区间选择多
亚龙湾：沿着海岸线坐落的海景房视野开拓，沙水质上乘，部分酒店还会提供私人海域
海棠湾：远离市区和机场，以高端星级酒店为主，设施新服务完善，但价格偏高
值得住的民宿
是亚龙湾的网红明星久悦生活美宿民宿，肖战范丞丞都体验过哦！以白色为主的墙色，干净！进入中庭就是蓝色的高颜值泳池啦，透明的泳池怎么拍都好看~

三亚旅游注意事项
大部分景点学生证都可以半价，免税店还有学生专属折扣
晚上海边风还是比较大的，可以准备一件薄衬衫
不管阴晴下雨，紫外线都很强，要做好防晒措施
不建议在景区或者免税店买特产，超市或者市场里的更便宜
出租车司机推荐的餐厅、住宿、景点都要提高警惕
很多景点项目都需要乘船，晕船记得提前准备一些晕船药
⚠有租车计划的小伙伴提前做好攻略，不要线下临时租车
清补凉不用专程打卡哪一家，都很好吃

三亚美食推荐
1、【天台私厨】
2、【熊仔椰子鸡糟粕醋】
3、【怀旧海鲜炭烧烤吧】
4、【锦里海景海鲜餐厅】
5、【老阿婆火锅（三亚湾）】
6、【小胡子文昌鸡簸箕宴】

三亚4天3夜路线推荐
D1：抵达三亚-南山文化-椰梦长廊
D2：西岛-天涯镇-第一市场
D3：三亚国际免税城-后海村-后海村沙滩派对
D4：热带天堂森林公园-返程回家
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