#为什么上班后更容易变胖# 很多姐妹都抱怨工作后长胖了，身体仿佛吹气球一样一天比一天鼓。
其实工作催肥不外乎两大原因:
1️⃣久坐且馋又懒，靠食物排解情绪，除日常三餐外零食摄入太多。
2️⃣皮质醇高，压力大、睡眠不足、情绪不好，都会影响身体瘦素。
如果能少吃多动，或者每天8h睡眠是最好的!
实在没条件的话，可参考下面我列出的一些工作化减肥的方式:①多喝水②多摸鱼③站立办公
④控制饮食时间⑤想吃零食就吃⑥外卖建议少吃⑦忙起来
希望姐妹们都能瘦到自己的理想体重[送花花]

强身补肾全攻略，让你焕发活力！

最近发现了一些强身补肾的小秘诀，简直让人焕发活力，精神满满！想知道吗？那就跟着我一起来看看吧！

第一招：多喝水！水是生命之源，多补水不仅可以让皮肤水润有光泽，还能帮助肾脏排毒，让身体更加健康！

第二招：均衡饮食！多吃些蔬菜水果，少油少盐少糖，营养均衡才是王道！记得多吃一些黑木耳、核桃、海参等对肾脏好的食物哦！

第三招：适量运动！健康的身体离不开运动，每天适量运动可以增强体质，促进新陈代谢，让你拥有更好的精神状态！

第四招：保持心情愉快！心情愉快是最好的药物，学会释放压力，放松心情，对身体和肾脏都有益处哦！

第五招：服用【马百良强身海狗丸】，马百良强身海狗丸含有补肾阳，益精血，润肠道的肉苁蓉；强筋健骨，祛风湿的巴戟天；还有鹿茸，鹿尾，人参，牛膝，五味子等多味天然中草药炮制而成，有强身补肾，增强活力功效，治疗腰膝酸软，有效改善肾阳不足, 晚间厕频问题, 男女适用。

姐妹们，强身补肾并不难，关键在于坚持和细心呵护自己的身体！让我们一起拥有健康的体魄，活出精彩人生吧！

#强身 #补肾 #健康生活

#早安太原# 今天是2024年5月 11 日，农历四月初四，星期六。

温馨提示:
太原今日天气，晴，26-7 度，西北风 3 级，空气质量中度污染。

防晒指数，紫外线中度，建议涂擦SPF在 20 以上PA+的防晒护肤品。

天气舒适，可外穿风衣、夹克等外套，内穿T恤、衬衣等。

运动指数，今日无雨，少出门，多喝水，推荐在室外进行各种健身运动。

洗车指数，今日无雨，适应洗车。

生气，是因为自己不够大度；
郁闷，是因为自己不够豁达；
焦虑，是因为自己不够从容；
悲伤，是因为自己不够坚强；
惆怅，是因为自己不够阳光；
嫉妒，是因为自己不够优秀……
凡此种种，
每一个烦恼的根源都在自己这里！
所以，
每一次烦恼的出现，
都是一个给我们寻找自己缺点的机会！

记得微笑 ，记得吃早餐☕️，出门记得戴口罩。 https://t.cn/R2Wxau6