回来整理了一下线下老师们送的无料（甚至桌子放不下只能摆地上），我真是深渊要饭王[跪了]
感谢各位老师，我爱你们[抱一抱]
（下次有机会再去线下绝对早点准备更丰富的无料，不会只印明信片和方卡了……
另外女儿成功和好多人拍了合照，不管是选手解说主持还是coser小姐姐大家都特别特别好，西湖也很美[抱一抱]
唉真的好幸福……
#小橙11的记事本#

沈阳鸢o 吃太好了！
大概是本i人2024年度最e的一天，
上次去展子得是六七年前了，路上本来有点紧张来着但搭子超好，立刻就玩开了～
老师们都是颜霸也都很可爱，整场算下来居然集邮贴贴了40来位。
自己做的无料都发完了，感谢各位殿下的无料，逛展吃谷也吃爽了（谁懂我之前逛遍中街12家谷店都没有吃到一点代号鸢的心情）
当鸢种真好，以后还当鸢种[赢牛奶]

瑜伽课上老师说，每人每天脑子里能产生八万个想法。今天上午我脑子里的几万个想法都围绕着“暴力”，生活里如同尘埃般无不不在的暴力存在，这里并不是武力体力上的暴力，而是思想上、沟通中对他人还有对自己的施暴。

早起有灵感就写了篇对《不够善良的我们》的Rebecca这类单身女性充满恶意所以鸣不平的小红书，可能含违禁词再次被关小黑屋限流[破涕为笑]我感觉到自己作为创造者的愤怒，心仪的作品和表达没有机会被看到的愤怒。那时候我的爆发阈值一定很低，若有风吹草动可能就会伤及无辜转移暴力。同时，我也在思考为什么这会让我的心情产生如此波动，也是为了流量为了虚荣吗？

出门遛明小狗，走了很久明明迟迟不肯且昨天只拉了平时40%量的情况下，心里着急这孩子到底怎么了？索性站在河边晒太阳。听到周围有狗急促的狂吠，瞥到是一只与明明在2021年底有过beef的小狗与她的女主人，那家不太善良对大型犬也充满了偏见，之前不让我们经过她家门口。我和明明继续站着晒太阳，她本来要绕道走，可能看到我们没有反应也没什么杀伤力，就决定从我们的方向走过来。我面朝着河边不想看到她，却听到后面传来“我的狗现在这样都是因为你”，明明很乖没有动也没有叫。我在心里重复了一遍：”你的狗现在这样都是因为你。”

狗无错，是人没有用对方法引导。这已经不是她第一次对我们这样发泄情绪了。我想这个邻居也挺可怜的，她把自己囚禁在“受害者”的自恋身份里，只能通过指责暴力沟通让自己感觉好一点，也许吧。但我不会给她污染我美好周日的机会，所以选择不回应，也是因为我情绪变化会影响到明明，它或许不能容忍别人欺负它的主人而作出不合时宜的回应。后来明明终于拉了，我做了四次呼吸调整，把和这位“施暴者”带给我的心理活动都扔了。

今年看了《血糖革命》，了解到吃食物的顺序、吃什么类型的食物都会引发血糖的峰值波动，进而影响我们的营养吸收、精力等，最理想的生理健康状态是保持血糖的平稳。其实我们心情的波动也类似的原理啊，也取决于我们摄入的信息、人际关系、怎样分配时间和注意力，进而影响到我们的生命质量，最理想的精神状态是保持心境的相对平静。

最后，想请教下各位，除了小红书现在还有什么平台可以发文字类为主的作品？微信公众号还有人看吗？得狡兔三窟了